diófélék-mentes élelmiszerek
6359 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs dióféle feltüntetve: nincs mandula, dió, mogyoró, kesudió, pisztácia, pekándió, brazil dió vagy makadámia. A földimogyoró külön csoport. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Vegyes zöldség Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Vintage kóla Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Volvic Touch of Lemon and Lime Közepes GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Vörös belga endívia Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vörös cemula Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Vörös káposzta kivonat Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vöröskáposzta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Wakame Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Winged Beans Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeller szárak Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zellerszár Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zöld árpafű Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zöld chili Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zöld leveles zöldségek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zöld olívabogyó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Zöld paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zöld saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zöld salsa Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Zöld uborka Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zöldbab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zöldbab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zöldbab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zöldbab olívaolajjal Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zöldhagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zöldhagyma Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zöldhagyma zöldje Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zöldpaprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zöldségek Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Zöldségekkel töltött, sült sovány pulykamell szeletek (tortilla nélkül) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Zöldséges frittata Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Zöldséges ital Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zöldséges miso leves Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Zöldségzselé agarral Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Zsályalevél Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zsírszegény görög joghurtos fűszeres mártogatós Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Zsírszegény skyr Alacsony GI 36 GL 1 / 100 g 9/10 
Zsírszegény túró Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Friss narancshéj természetes nem glikémiás édesítőszerrel Alacsony GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Házi csirke kókuszos curry keményítőmentes zöldségekkel Alacsony GI 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 
Keto kenyér Alacsony GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Teljes tej kefir Alacsony GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Zsírszegény kefir Alacsony GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Csökkentett zsírtartalmú tej Alacsony GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Karfiol palacsinta Alacsony GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 
Tej 2% Alacsony GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Teljes tej Alacsony GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Cukkini hummusz Alacsony GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Cukormentes natúr skyr chia maggal Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Egész friss sárga hagyma Alacsony GI 15 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Egész hagyma Alacsony GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Fehér hagyma Alacsony GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
izlandi joghurt kakaóval és sztíviával Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kecsketej kefir Alacsony GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kefir 2% Alacsony GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Keto tortilla Alacsony GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 
Magas Fehérjetartalmú Turmix Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Pulykás kolbászmártás (csökkentett zsírtartalmú tejjel) Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Természetes dúsított skyr Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Tonhalkrém Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
Vöröshagyma Alacsony GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Zsírszegény laktózmentes UHT tej Alacsony GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Darált marhahús paradicsomszósszal Alacsony GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Gluténmentes lenmagos kenyér Alacsony GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Természetes joghurt lenmaggal és kaporral Alacsony GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Chia és lenmagos wrap Alacsony GI 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 
Világos sör Közepes GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Magkeverék Alacsony GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 
Érett guáva Alacsony GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Acerola Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Alacsony szénhidráttartalmú pizzatészta Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Alacsony szénhidráttartalmú zsemle Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Alacsony zsírtartalmú tej Alacsony GI 32 GL 2 / 100 g 6/10 
Alacsony zsírtartalmú tejföl Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Alkoholmentes rozé bor Alacsony GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Alkoholmentes sör Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
alkoholmentes sör lime-menta Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Alma-chia lekvár eritrittel Alacsony GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Almaecet Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Almás csirkefüstölt kolbász Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Amla (indiai egres) kivonat Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Ánizsmag, szárított Alacsony GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Articsóka Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Articsókaszív Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Avokádó guacamole Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Avokádó turmix Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Ázsiai saláta Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Ázsiai zöldségkeverék Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Bab nélküli chili Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
babcsíra Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Balanced Yogurt Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Blansírozott fodros kelbe csomagolt tavaszi tekercsek Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Bolgár joghurt Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Bolognai szósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Borsócsíra Alacsony GI 32 GL 2 / 100 g 9/10 
Brokkoli fehér szósszal Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Brokkoli tahinivel, citrommal és fokhagymával Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Brokkolis lenmagos palacsinta Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Burmai házi szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Cékla és kefir hideg leves Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Cékla és spenót leves Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
