मछली के बिना खाद्य पदार्थ

10,538 खाद्य पदार्थ

वे खाद्य पदार्थ जिनमें मछली या मछली से बने घटक सूचीबद्ध नहीं हैं, जिसमें फिश सॉस और फिश ऑयल भी शामिल हैं। शेलफिश को अलग से क्रस्टेशियंस और मोलस्क के रूप में ट्रैक किया जाता है। इस सूची के प्रत्येक खाद्य को प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध किया गया है, सबसे कम पहले, ताकि रक्त शर्करा के लिए सबसे अच्छे विकल्प पहले आएँ। किसी खाद्य को खोलें — भाग आधारित लोड, पोषण तथ्य और विकल्प देखें।

केवल वे खाद्य पदार्थ सूचीबद्ध हैं जिनका एलर्जेन आकलन पूरा है।

प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध, सबसे कम पहले।

बटर चिकन GL 2 / 100 g 6/10 बटरमिल्क 1% फैट GL 2 / 100 g 7/10 बर्ड्स आई चिली सॉस GL 2 / 100 g 5/10 बादाम के आटे और प्राकृतिक मिठास (स्टीविया/एरिथ्रिटोल) से बने कुकीज़ GL 2 / 100 g 6/10 बादाम के आटे की ब्रेड GL 2 / 100 g 7/10 बादाम के आटे की ब्रेडस्टिक GL 2 / 100 g 7/10 बादाम के आटे की शू पेस्ट्री GL 2 / 100 g 6.5/10 बादाम के आटे के साथ बैंगन की टिक्की GL 2 / 100 g 8/10 बादाम दही GL 2 / 100 g 9/10 बादाम ब्रेडिंग GL 2 / 100 g 7/10 बादाम मक्खन और बिना मीठा कोको पाउडर मिश्रण GL 2 / 100 g 9/10 बारबेक्यू चिकन लेग GL 2 / 100 g 6/10 बिना अतिरिक्त चीनी के मरीना सॉस GL 2 / 100 g 8/10 बिना चीनी वाला कड़वे संतरे का जैम GL 2 / 100 g 6/10 बिना चीनी वाला ग्रीक योगर्ट और कच्ची कोको निब्स GL 2 / 100 g 8/10 बिना चीनी वाली पारंपरिक पिज्जा सॉस GL 2 / 100 g 7/10 बिना मीठा काजू योगर्ट विकल्प GL 2 / 100 g 7/10 बीफ और सब्ज़ियों का स्टू GL 2 / 100 g 8/10 बीफ ग्रेवी GL 2 / 100 g 4/10 बीफ रेंदांग GL 2 / 100 g 6/10 बेक्ड केल चिप्स GL 2 / 100 g 7/10 बेक्ड कॉटेज चीज़ GL 2 / 100 g 6/10 बेक्ड ज़ुकिनी बाइट्स अलसी के बीज के साथ GL 2 / 100 g 8/10 बेक्ड फूलगोभी और दुबला टर्की कैसरोल जिसमें न्यूनतम पनीर और साबुत अनाज ब्रेडक्रम्ब्स हैं GL 2 / 100 g 8/10 बेक्ड फूलगोभी भाजी (कम तेल) GL 2 / 100 g 9/10 बेक्ड बैंगन, हेरलूम टमाटर, लहसुन और फेटा चीज़ के साथ GL 2 / 100 g 8/10 बेक्ड स्टफ्ड टमाटर GL 2 / 100 g 6/10 बेक्ड स्टफ्ड पोर्क चॉप GL 2 / 100 g 4/10 बेबी कॉर्न GL 2 / 100 g 9/10 बेसन GL 2 / 100 g 9/10 बेसिल के साथ चेरी टमाटर सॉस GL 2 / 100 g 8/10 बैंगन और बेकन का ग्रेटिन GL 2 / 100 g 5/10 बैंगन का भरता GL 2 / 100 g 8/10 बैंगन की सब्जी GL 2 / 100 g 8/10 बैंगन रोल पनीर और पालक के साथ टमाटर की चटनी में GL 2 / 100 g 8.5/10 बोम्बा सॉस GL 2 / 100 g 4/10 बोर्श GL 2 / 100 g 8/10 बोलोग्नीज़ सॉस GL 2 / 100 g 7/10 ब्रोकली और अलसी के पैनकेक GL 2 / 100 g 8/10 ब्रोकली ताहिनी, नींबू और लहसुन के साथ GL 2 / 100 g 9/10 ब्रोकली सफेद सॉस के साथ GL 2 / 100 g 7/10 ब्रोकोली चीज़ कैसरोल GL 2 / 100 g 6/10 ब्रोकोली नॉर्मंडी GL 2 / 100 g 9/10 ब्लांच किए हुए और ब्लेंड किए हुए ताज़ा टमाटर (बिना नमक के) GL 2 / 100 g 9/10 ब्लूबेरी प्रोटीन ड्रिंकिंग योगर्ट GL 2 / 100 g 6/10 ब्लैकबेरी सलाद GL 2 / 100 g 9/10 भरवां मिर्च GL 2 / 100 g 6.5/10 भाप में पकाई गई गैर-स्टार्च वाली सब्जियों का मिश्रण (कोई अतिरिक्त वसा या नमक नहीं) GL 2 / 100 g 9/10 भाप में पकाए गए भिंडी के फल GL 2 / 100 g 10/10 भाप में पकी हरी फलियाँ भुने बादाम के साथ GL 2 / 100 g 9/10 भारतीय मसालेदार अचार GL 2 / 100 g 5.5/10 भुना हुआ टर्की ब्रेस्ट और भुनी हुई सब्जियां GL 2 / 100 g 9/10 भुना हुआ टेम्पे GL 2 / 100 g 9/10 भुना हुआ प्याज GL 2 / 100 g 8/10 भुना हुआ फूलगोभी, ब्रोकोली, और ज़ूचिनी करी (कम तेल, जड़ी-बूटियाँ) GL 2 / 100 g 9/10 भुना हुआ लाल मिर्च और टमाटर प्यूरी GL 2 / 100 g 8/10 भुना हुआ लाल मिर्च और टमाटर सॉस GL 2 / 100 g 9/10 भुना हुआ लाल मिर्च पेस्ट GL 2 / 100 g 8/10 भुना हुआ लाल मिर्च फैलाव GL 2 / 100 g 7/10 भुना हुआ लाल मिर्च सॉस GL 2 / 100 g 7/10 भुना हुआ शलजम क्यूब्स GL 2 / 100 g 9/10 भुनी हुई फूलगोभी की करी सॉस GL 2 / 100 g 9/10 भुनी हुई सब्ज़ियों की चटनी GL 2 / 100 g 9/10 भुने हुए टमाटर GL 2 / 100 g 9/10 भुने हुए बादाम स्मोकहाउस GL 2 / 100 g 6/10 भुने हुए मेवों का मिश्रण (बादाम, अखरोट, हेज़लनट) GL 2 / 100 g 8.5/10 भूरा सरसों GL 2 / 100 g 5/10 भेड़ के दूध का दही GL 2 / 100 g 7/10 मक्खन-टमाटर सॉस GL 2 / 100 g 6.5/10 मटर के अंकुर GL 2 / 100 g 9/10 मट्ठा GL 2 / 100 g 7/10 मशरूम अखरोट गेंद GL 2 / 100 g 7/10 मशरूम पाटे GL 2 / 100 g 7.5/10 मशरूम सॉसेज GL 2 / 100 g 5/10 मशरूम स्टू GL 2 / 100 g 8/10 मसालेदार पेरी सॉस GL 2 / 100 g 7/10 मसालेदार मांस बिना बीन्स GL 2 / 100 g 7/10 मसालेदार सब्जियां GL 2 / 100 g 9/10 मसालों वाला प्राकृतिक दही GL 2 / 100 g 7/10 मापो टोफू GL 2 / 100 g 5/10 मांस पैटी GL 2 / 100 g 5/10 मास्कार्पोन पिस्ता मिठाई प्राकृतिक स्वीटनर के साथ GL 2 / 100 g 6/10 मिक्स सब्ज़ियों वाला रैटाटुई GL 2 / 100 g 9/10 मिर्च का पेस्ट GL 2 / 100 g 7/10 मिर्च पेस्टो GL 2 / 100 g 7/10 मिर्च, अदरक, लेमनग्रास और नींबू के छिलके का पेस्ट GL 2 / 100 g 9/10 मिर्ची सॉस GL 2 / 100 g 7/10 मिल्क टी GL 2 / 100 g 6/10 मिल्क प्रोटीन कॉन्संट्रेट GL 2 / 100 g 6/10 मिल्क लट्टे GL 2 / 100 g 6/10 मिश्रित कच्चे या भुने हुए बिना नमक के मेवे और बीज GL 2 / 100 g 8/10 मिश्रित ग्रिल्ड सब्जियां GL 2 / 100 g 9/10 मिश्रित नट्स GL 2 / 100 g 9/10 मिश्रित सब्जियां (कच्ची) GL 2 / 100 g 9.5/10 मीटबॉल टोमैटो सॉस GL 2 / 100 g 5/10 मीटबॉल ताजीन GL 2 / 100 g 6/10 मुलायम टोफू और चिया पुडिंग (फल-मीठा) GL 2 / 100 g 8/10 मूंग स्प्राउट्स GL 2 / 100 g 10/10 मूली और गाजर GL 2 / 100 g 9/10 मेडिटेरेनियन सब्जियां GL 2 / 100 g 9.5/10
Food diary cheat sheet

मुफ़्त PDF — 3 पेज

साप्ताहिक फ़ूड जर्नल

भोजन, ग्लाइसेमिक लोड और मूड ट्रैक करें। 3 हफ़्तों में पैटर्न पहचानें।

कोई स्पैम नहीं। कभी भी सदस्यता रद्द करें।