भुना हुआ लाल मिर्च सॉस
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भुना हुआ लाल मिर्च सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, भुना हुआ लाल मिर्च सॉस ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
भुना हुआ लाल मिर्च सॉस रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ मिर्च से समृद्ध एंटीऑक्सिडेंट
- ✓ स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल हैं
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ जोड़ा गया तेल शामिल है (कैलोरी घना)
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7g |
| शर्करा (कुल) | 4g |
| प्राकृतिक | 4.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 2.5g |
| घुलनशील | 0.75g |
| अघुलनशील | 1.75g |
| प्रोटीन | 1.5g |
| वसा | 8g |
| संतृप्त | 1.2g |
| असंतृप्त | 6.8g |
| सोडियम | 220mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुना हुआ लाल मिर्च सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुना हुआ लाल मिर्च सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या भुना हुआ लाल मिर्च सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुना हुआ लाल मिर्च सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
भुना हुआ लाल मिर्च सॉस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
भुना हुआ लाल मिर्च सॉस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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