भुनी हुई सब्ज़ियों की चटनी

GI 25 · कमGL 0.3 / टेबलस्पून9/10

निम्न GI

25 GI

सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.3 · प्रति 100 g में GL 2

Logi स्कोर 9/10

फाइबर में उच्च
मध्यम सोडियम सामग्री

भुनी हुई सब्ज़ियों की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो सामान्य नमकीन सॉस (45) से कम है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।

13 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

नमकीन सॉस के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

भुनी हुई सब्ज़ियों की चटनी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

कैलोरी

8 g

कार्बोहाइड्रेट

1.5 g

प्रोटीन

0.7 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	45 kcal
कार्बोहाइड्रेट	8 g
शर्करा (कुल)	4 g
प्राकृतिक	4 g
मिलाई गई	0 g
फाइबर	2.2 g
घुलनशील	0.7 g
अघुलनशील	1.5 g
प्रोटीन	1.5 g
वसा	0.7 g
संतृप्त	0.1 g
असंतृप्त	0.6 g
सोडियम	120 mg

प्रसंस्करण स्तर

40%

मध्यम

यह स्कोर क्यों?

फाइबर में उच्च
कम अतिरिक्त शर्करा
एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध
मध्यम सोडियम सामग्री
प्रोटीन की मात्रा कम

एलर्जेन

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

भुनी हुई सब्ज़ियों की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

भुनी हुई सब्ज़ियों की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।

क्या भुनी हुई सब्ज़ियों की चटनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

भुनी हुई सब्ज़ियों की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

नमकीन सॉस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में नमकीन सॉस के रूपों में, केपर और चाइव सॉस का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.4 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुनी हुई सब्ज़ियों की चटनी देखें।