मिल्क प्रोटीन कॉन्संट्रेट
निम्न GI
कप (120 g) में GL 2.4 · प्रति 100 g में GL 2
- बहुत उच्च प्रोटीन सामग्री
- अत्यधिक संसाधित डेयरी आइसोलेट
मिल्क प्रोटीन कॉन्संट्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक कप (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मिल्क प्रोटीन कॉन्संट्रेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 30 g | 0.6 |
| 1 कप | 120 g | 2.4 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 360 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 g |
| शर्करा (कुल) | 6 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 80 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत उच्च प्रोटीन सामग्री
- नगण्य वसा और चीनी
- शून्य ग्लाइसेमिक प्रभाव
- अत्यधिक संसाधित डेयरी आइसोलेट
- प्राकृतिक खाद्य मैट्रिक्स और फाइबर की कमी
- संभावित सूजन पैदा करने वाले डेयरी प्रोटीन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिल्क प्रोटीन कॉन्संट्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिल्क प्रोटीन कॉन्संट्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक कप (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या मिल्क प्रोटीन कॉन्संट्रेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिल्क प्रोटीन कॉन्संट्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मिल्क प्रोटीन कॉन्संट्रेट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मिल्क प्रोटीन कॉन्संट्रेट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मिल्क प्रोटीन कॉन्संट्रेट देखें।
