भुना हुआ टर्की ब्रेस्ट और भुनी हुई सब्जियां

GI 30 · कमGL 2 / 100 g9/10

निम्न GI

30 GI

प्रति 100 g में GL 2

Logi स्कोर 9/10
  • उच्च प्रोटीन सामग्री
  • सोडियम की मध्यम मात्रा हो सकती है

भुना हुआ टर्की ब्रेस्ट और भुनी हुई सब्जियां का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है।

3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

भुना हुआ टर्की ब्रेस्ट और भुनी हुई सब्जियां उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

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पोषण तथ्य (प्रति 100g)

95
कैलोरी
5 g
कार्बोहाइड्रेट
14 g
प्रोटीन
2.5 g
वसा
प्रति 100g
कैलोरी95 kcal
कार्बोहाइड्रेट5 g
शर्करा (कुल)2.2 g
प्राकृतिक2.2 g
मिलाई गई0 g
फाइबर2.2 g
घुलनशील0.7 g
अघुलनशील1.5 g
प्रोटीन14 g
वसा2.5 g
संतृप्त0.6 g
असंतृप्त1.7 g
सोडियम60 mg

प्रसंस्करण स्तर

35%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
  • उच्च प्रोटीन सामग्री
  • वसा और शर्करा की कम मात्रा
  • फाइबर और विटामिन से भरपूर
  • सोडियम की मध्यम मात्रा हो सकती है
  • ओमेगा-3 फैटी एसिड की कम मात्रा

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

भुना हुआ टर्की ब्रेस्ट और भुनी हुई सब्जियां का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

भुना हुआ टर्की ब्रेस्ट और भुनी हुई सब्जियां का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।

क्या भुना हुआ टर्की ब्रेस्ट और भुनी हुई सब्जियां इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

भुना हुआ टर्की ब्रेस्ट और भुनी हुई सब्जियां का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

भुना हुआ टर्की ब्रेस्ट और भुनी हुई सब्जियां रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?

भुना हुआ टर्की ब्रेस्ट और भुनी हुई सब्जियां का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुना हुआ टर्की ब्रेस्ट और भुनी हुई सब्जियां देखें।

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