पिसा हुआ बीफ
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं6/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 6/10
- प्रति 100 ग्राम पके हुए मांस में लगभग 27 ग्राम प्रोटीन
- वसायुक्त: प्रति 100 ग्राम पके हुए मांस में लगभग 17 ग्राम वसा (80/20), जिसमें से लगभग 6.5 ग्राम संतृप्त वसा होती है
पिसा हुआ बीफ का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं The same ground beef from a leaner cut (93/7): about 9.5 g of fat instead of 17 g and more protein per 100 g cooked.
लीन ग्राउंड बीफ 93/7 - कोई GI नहीं Lean ground turkey works in bolognese, tacos and burgers like beef, with about 27 g of protein and 10 g of fat per 100 g.
कम वसा वाली पिसी हुई टर्की - कोई GI नहीं Ground chicken browns and seasons like ground beef, with about 190 kcal and 11 g of fat per 100 g cooked.
पिसा हुआ चिकन - सोया कीमाप्रति 100 g में GL 2 Soy mince takes the place of ground beef in sauces and fillings, with about 22 g of protein, 4 g of fat and a glycemic load of 2.
पिसा हुआ बीफ के प्रकार
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पिसा हुआ बीफ उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| 1 burger patty (from 1/4 lb raw) | 77 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| cooked from 1/2 lb raw | 145 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
272
कैलोरी
0 g
कार्बोहाइड्रेट
27 g
प्रोटीन
17.36 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 272 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 27 g |
| वसा | 17.36 g |
| संतृप्त | 6.94 g |
| असंतृप्त | 8.68 g |
| सोडियम | 70 mg |
प्रसंस्करण स्तर
50%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- प्रति 100 ग्राम पके हुए मांस में लगभग 27 ग्राम प्रोटीन
- कार्बोहाइड्रेट मुक्त: ग्लाइसेमिक लोड 0
- आयरन, जिंक और विटामिन B12 का स्रोत
- वसायुक्त: प्रति 100 ग्राम पके हुए मांस में लगभग 17 ग्राम वसा (80/20), जिसमें से लगभग 6.5 ग्राम संतृप्त वसा होती है
- ऊर्जा-सघन: प्रति 100 ग्राम लगभग 270 किलो कैलोरी, 3 औंस (85 ग्राम) की सर्विंग में लगभग 230 किलो कैलोरी
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
पिसा हुआ बीफ वाली रेसिपी
-
करिश्मा आलू के साथ लो-जीआई कॉटेज पाई 80 मिनट · 18 सामग्री · मध्यम -
कम-जीआई चेवापी, झटपट अजवार और पत्तागोभी का सलाद 30 मिनट · 11 सामग्री · उन्नत -
कम-जीआई काल्पुडिंग (स्वीडिश पत्तागोभी और बीफ बेक) 50 मिनट · 9 सामग्री · मध्यम -
कम-जीआई कूटबूलर सेलेरिएक मैश के साथ 40 मिनट · 13 सामग्री · उन्नत -
सब्जियों से भरपूर मीटलोफ (ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद) 60 मिनट · 14 सामग्री · मध्यम
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पिसा हुआ बीफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पिसा हुआ बीफ का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या पिसा हुआ बीफ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पिसा हुआ बीफ में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पिसा हुआ बीफ देखें।
