मूली और गाजर
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2
- उच्च फाइबर सामग्री
- कुछ प्राकृतिक शर्करा होती है
मूली और गाजर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मूली और गाजर के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मूली और गाजर उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 32 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.2 g |
| शर्करा (कुल) | 3.6 g |
| प्राकृतिक | 3.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.3 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.6 g |
| प्रोटीन | 0.8 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम कैलोरी घनत्व
- विटामिन ए और सी से भरपूर
- कुछ प्राकृतिक शर्करा होती है
- प्रोटीन की मात्रा कम होती है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मूली और गाजर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मूली और गाजर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या मूली और गाजर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मूली और गाजर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मूली और गाजर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मूली और गाजर का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मूली और गाजर के सभी रूपों में सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मूली और गाजर देखें।
