मशरूम पाटे
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मशरूम पाटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, मशरूम पाटे ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
मशरूम पाटे रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ कुछ फाइबर और प्रोटीन होता है
- ✓ कम चीनी सामग्री
- ✗ मध्यम संतृप्त वसा
- ✗ उच्च सोडियम स्तर
- ✗ कम घुलनशील फाइबर
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 4g |
| वसा | 14g |
| संतृप्त | 6g |
| असंतृप्त | 8g |
| सोडियम | 400mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मशरूम पाटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मशरूम पाटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या मशरूम पाटे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मशरूम पाटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मशरूम पाटे रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मशरूम पाटे का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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