भारतीय मसालेदार अचार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भारतीय मसालेदार अचार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, भारतीय मसालेदार अचार ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
भारतीय मसालेदार अचार रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 5.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- ✓ कुछ फाइबर होता है
- ✓ मध्यम असंतृप्त वसा
- ✗ अत्यधिक सोडियम
- ✗ शुगर मिलाई हुई
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 12g |
| शर्करा (कुल) | 4g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 2g |
| फाइबर | 4g |
| घुलनशील | 1.2g |
| अघुलनशील | 2.8g |
| प्रोटीन | 2g |
| वसा | 13g |
| संतृप्त | 2g |
| असंतृप्त | 11g |
| सोडियम | 3500mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भारतीय मसालेदार अचार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भारतीय मसालेदार अचार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या भारतीय मसालेदार अचार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भारतीय मसालेदार अचार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
भारतीय मसालेदार अचार रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
भारतीय मसालेदार अचार का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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