तला हुआ अचार
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 18 · प्रति 100 g में GL 15
- कम प्रसंस्करण स्तर
- उच्च सोडियम सामग्री
तला हुआ अचार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो सामान्य अचार (15) से अधिक है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 18 है।
21 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
अचार के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तला हुआ अचार उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 9 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम प्रसंस्करण स्तर
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- उच्च सोडियम सामग्री
- सब्जी के लिए उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तला हुआ अचार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तला हुआ अचार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 18 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
क्या तला हुआ अचार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तला हुआ अचार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प जुकिनी स्लाइस है।
अचार के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में अचार के रूपों में, अचार का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तला हुआ अचार देखें।
