अचार
GI 15 · कमGL 0.3 / 100 g5/10
निम्न GI
15 GI
प्रति 100 g में GL 0.3
Logi स्कोर 5/10
- कम कैलोरी सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
अचार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #169379 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
अचार के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
अचार उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
12
कैलोरी
2.3 g
कार्बोहाइड्रेट
0.5 g
प्रोटीन
0.2 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 12 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.3 g |
| शर्करा (कुल) | 1.1 g |
| प्राकृतिक | 1.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.04 g |
| असंतृप्त | 0.16 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
70%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- कम कैलोरी सामग्री
- फाइबर युक्त
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण
- कम प्रोटीन सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अचार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अचार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
क्या अचार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अचार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अचार के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
अचार का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में अचार के सभी रूपों में सबसे कम है (0.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अचार देखें।
