किण्वित अचार
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 0.3
- कम कैलोरी सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
किण्वित अचार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य अचार (15) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
अचार के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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किण्वित अचार उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 12 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.2 g |
| शर्करा (कुल) | 1.1 g |
| प्राकृतिक | 1.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.04 g |
| असंतृप्त | 0.16 g |
| सोडियम | 800 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम कैलोरी सामग्री
- प्रोबायोटिक्स शामिल हैं
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
किण्वित अचार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
किण्वित अचार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
क्या किण्वित अचार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
किण्वित अचार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अचार के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में अचार के रूपों में, अचार का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में किण्वित अचार देखें।
