फर्मेंटेड सब्ज़ियाँ (बिना नमक)
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- प्रोबायोटिक्स में समृद्ध
- संवेदनशील व्यक्तियों के लिए पाचन संबंधी समस्या हो सकती है
फर्मेंटेड सब्ज़ियाँ (बिना नमक) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य किण्वित सब्जियाँ (15) के बराबर है।
14 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
किण्वित सब्जियाँ के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
फर्मेंटेड सब्ज़ियाँ (बिना नमक) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 25 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.75 g |
| अघुलनशील | 1.75 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोबायोटिक्स में समृद्ध
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- संवेदनशील व्यक्तियों के लिए पाचन संबंधी समस्या हो सकती है
- प्रोटीन की मात्रा कम
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फर्मेंटेड सब्ज़ियाँ (बिना नमक) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फर्मेंटेड सब्ज़ियाँ (बिना नमक) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या फर्मेंटेड सब्ज़ियाँ (बिना नमक) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फर्मेंटेड सब्ज़ियाँ (बिना नमक) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
किण्वित सब्जियाँ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
फर्मेंटेड सब्ज़ियाँ (बिना नमक) का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में किण्वित सब्जियाँ के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फर्मेंटेड सब्ज़ियाँ (बिना नमक) देखें।
