भुने हुए मेवों का मिश्रण (बादाम, अखरोट, हेज़लनट)
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 2.4 · प्रति 100 g में GL 2
- स्वस्थ असंतृप्त वसा में उच्च
- उच्च कैलोरी घनत्व
भुने हुए मेवों का मिश्रण (बादाम, अखरोट, हेज़लनट) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है।
26 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भुने हुए मेवों का मिश्रण (बादाम, अखरोट, हेज़लनट) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 630 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.4 g |
| अघुलनशील | 5.6 g |
| प्रोटीन | 15 g |
| वसा | 57 g |
| संतृप्त | 5.5 g |
| असंतृप्त | 48 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा में उच्च
- पौधे प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- फाइबर में समृद्ध
- उच्च कैलोरी घनत्व
- मध्यम संतृप्त वसा सामग्री
- संभावित एलर्जेन (मेवे)
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुने हुए मेवों का मिश्रण (बादाम, अखरोट, हेज़लनट) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुने हुए मेवों का मिश्रण (बादाम, अखरोट, हेज़लनट) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या भुने हुए मेवों का मिश्रण (बादाम, अखरोट, हेज़लनट) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुने हुए मेवों का मिश्रण (बादाम, अखरोट, हेज़लनट) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
भुने हुए मेवों का मिश्रण (बादाम, अखरोट, हेज़लनट) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
भुने हुए मेवों का मिश्रण (बादाम, अखरोट, हेज़लनट) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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