भुना हुआ शलजम क्यूब्स
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 2.4 · प्रति 100 g में GL 2
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कुछ प्राकृतिक शर्करा
भुना हुआ शलजम क्यूब्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य शलगम (30) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है।
12 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
शलगम के प्रकार
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 2
शलगम - GI 35 · प्रति 100 g में GL 2 pickled
अचार मूली - GI 62 · प्रति 100 g में GL 3 steamedcubes
भाप में पका मूली के टुकड़े - GI 62 · प्रति 100 g में GL 4 grated
कद्दूकस की हुई शलजम - GI 62 · प्रति 100 g में GL 4 boiled
मैश किए हुए शलजम - GI 62 · प्रति 100 g में GL 4 cubed
शलगम कटा हुआ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भुना हुआ शलजम क्यूब्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 35 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.1 g |
| शर्करा (कुल) | 4.8 g |
| प्राकृतिक | 4.8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 1.1 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0.02 g |
| असंतृप्त | 0.08 g |
| सोडियम | 20 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च जल सामग्री
- मध्यम फाइबर
- कुछ प्राकृतिक शर्करा
- कम प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुना हुआ शलजम क्यूब्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुना हुआ शलजम क्यूब्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या भुना हुआ शलजम क्यूब्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुना हुआ शलजम क्यूब्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
शलगम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
भुना हुआ शलजम क्यूब्स का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में शलगम के सभी रूपों में सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुना हुआ शलजम क्यूब्स देखें।
