मशरूम अखरोट गेंद
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 2.4 · प्रति 100 g में GL 2
- स्वस्थ असंतृप्त वसा होते हैं
- मध्यम सोडियम सामग्री
मशरूम अखरोट गेंद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है।
15 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मशरूम अखरोट गेंद उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा होते हैं
- अच्छा फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कुछ संतृप्त वसा होते हैं
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मशरूम अखरोट गेंद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मशरूम अखरोट गेंद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या मशरूम अखरोट गेंद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मशरूम अखरोट गेंद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मशरूम अखरोट गेंद रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मशरूम अखरोट गेंद का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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