सूखी सरसों का पाउडर
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 10
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
सूखी सरसों का पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
12 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सूखी सरसों का पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 508 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28.1 g |
| शर्करा (कुल) | 6.1 g |
| प्राकृतिक | 6.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 12.2 g |
| घुलनशील | 3.7 g |
| अघुलनशील | 8.5 g |
| प्रोटीन | 26.1 g |
| वसा | 36.2 g |
| संतृप्त | 1.98 g |
| असंतृप्त | 34.22 g |
| सोडियम | 13 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- कम अतिरिक्त चीनी
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- अपेक्षाकृत उच्च वसा सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखी सरसों का पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखी सरसों का पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या सूखी सरसों का पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखी सरसों का पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सूखी सरसों का पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सूखी सरसों का पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखी सरसों का पाउडर देखें।
