सरसों का पाउडर
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.5 · प्रति 100 g में GL 10
- उच्च फाइबर सामग्री
- उच्च वसा सामग्री
सरसों का पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है।
17 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
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सरसों का पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 508 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28.1 g |
| शर्करा (कुल) | 6.1 g |
| प्राकृतिक | 6.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 12.2 g |
| घुलनशील | 3.7 g |
| अघुलनशील | 8.5 g |
| प्रोटीन | 26.1 g |
| वसा | 36.2 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 34.2 g |
| सोडियम | 13 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड/सूचकांक
- प्रोटीन में उच्च
- उच्च वसा सामग्री
- उच्च कैलोरी घनत्व
- अज्ञात प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सरसों का पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सरसों का पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या सरसों का पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सरसों का पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सरसों का पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सरसों का पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सरसों का पाउडर देखें।
