सरसों का पाउडर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सरसों का पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, सरसों का पाउडर ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
सरसों का पाउडर रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड/सूचकांक
- ✓ प्रोटीन में उच्च
- ✗ उच्च वसा सामग्री
- ✗ उच्च कैलोरी घनत्व
- ✗ अज्ञात प्रसंस्करण स्तर
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 508 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28.1g |
| शर्करा (कुल) | 6.1g |
| प्राकृतिक | 6.1g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 12.2g |
| घुलनशील | 3.7g |
| अघुलनशील | 8.5g |
| प्रोटीन | 26.1g |
| वसा | 36.2g |
| संतृप्त | 2g |
| असंतृप्त | 34.2g |
| सोडियम | 13mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सरसों का पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सरसों का पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या सरसों का पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सरसों का पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सरसों का पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सरसों का पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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