सरेप्स्का सरसों
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.3 · प्रति 100 g में GL 5
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
सरेप्स्का सरसों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
20 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सरेप्स्का सरसों उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 5 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 4.7 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- पौधे प्रोटीन का स्रोत
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
- जोड़ा गया चीनी
- मध्यम स्तर की प्रसंस्करण
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सरेप्स्का सरसों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सरेप्स्का सरसों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या सरेप्स्का सरसों इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सरेप्स्का सरसों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सरेप्स्का सरसों रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सरेप्स्का सरसों का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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