सरसों की चटनी
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सरसों की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, सरसों की चटनी ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
सरसों की चटनी रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 5.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ असंतृप्त वसा का अच्छा स्रोत
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ जोड़ा गया चीनी
- ✗ मध्यम स्तर की प्रक्रिया
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10g |
| शर्करा (कुल) | 7g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 5g |
| फाइबर | 1g |
| घुलनशील | 0.3g |
| अघुलनशील | 0.7g |
| प्रोटीन | 2g |
| वसा | 18g |
| संतृप्त | 1.5g |
| असंतृप्त | 16g |
| सोडियम | 1200mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सरसों की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सरसों की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या सरसों की चटनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सरसों की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सरसों की चटनी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सरसों की चटनी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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