Mga pagkain na walang soya

10,076 pagkain

Mga pagkain na walang soya: walang tofu, soy sauce, edamame, soy milk o soy protein. Maraming nakapaketeng sarsa at meat alternative ang may soya — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

hita ng manok — 8.5/10 Hita ng manok — 8/10 Hita ng manok na may balat at drumstick — 6.5/10 hita ng pabo — 8/10 hita ng pabo — 8.5/10 hita ng pugo — 8/10 hito — 8.5/10 hiwa na dibdib ng pabo na may halong mashed avocado — 7.5/10 hiwa ng baboy — 3/10 hiwa ng dibdib ng pabo — 6/10 hiwa ng grouper — 9/10 hiwa ng manok — 6/10 hiwa ng serrano ham — 4/10 hiwa-hiwang bacon ng manok — 4/10 hiwa-hiwang baka — 8/10 hiwang fillet — 9/10 hiwang isda steak — 6/10 Hochland cheese spread — 4/10 Hollandaise sauce — 4/10 Homemade tuna paste na may Greek yogurt — 8/10 Hop extract — 7.5/10 Horse mackerel — 9/10 horse sausage — 4/10 hugas ng itlog — 7/10 Hydrogenated na mantika ng baboy — 1/10 Hydrolysed collagen — 6/10 Hydrolysed elastin (Isda) — 5/10 hydrolyzed bovine collagen — 6/10 Hydrolyzed wheat protein — 4/10 Hydroxypropyl methylcellulose — 6/10 Iberian ham — 6/10 Iberian pork jowl — 3/10 Iced green tea na may sariwang luya — 10/10 Igat — 8/10 Impossible meat — 4/10 inasinang salmon — 6/10 inasinang trout — 7/10 Inasnan na herring — 5/10 Inasnan na pula ng itlog — 3/10 Inasnan na sturgeon — 5/10 Inasnan na taba ng baboy — 4/10 inatsang herring — 6/10 inatsang pusit — 5/10 Inihandang itim na tsaa — 10/10 Inihaw na alumahan — 9/10 inihaw na baboy — 6/10 Inihaw na baboy — 7/10 Inihaw na baka na may mga halamang gamot — 8.5/10 inihaw na barley tea — 10/10 inihaw na binti ng baka — 7/10 inihaw na binti ng manok — 8.5/10 inihaw na binti ng manok — 8/10 inihaw na bituka ng manok — 4/10 inihaw na camembert — 6/10 inihaw na chicken shashlik — 8.5/10 Inihaw na dibdib ng manok na may sariwang hiwa ng abokado — 8/10 inihaw na dorado — 9/10 inihaw na fillet ng char — 9/10 inihaw na giniling na baka — 7.5/10 inihaw na halibut — 9/10 inihaw na halibut — 9/10 Inihaw na halo ng kalabasa at buto ng mirasol — 7.5/10 Inihaw na halo ng linga at flaxseed — 8/10 inihaw na halo ng pampalasa (cumin at coriander) — 8/10 inihaw na hamon — 5.5/10 Inihaw na hita ng manok — 8/10 Inihaw na hita ng manok na walang balat — 8/10 Inihaw na hita ng pato — 6/10 inihaw na hito — 8.5/10 Inihaw na igat — 8/10 inihaw na isda — 8/10 Inihaw na isda — 9/10 Inihaw na isda na may spinach — 9/10 inihaw na isdang pintado — 8.5/10 inihaw na karne — 8/10 inihaw na karne — 8/10 inihaw na karne — 8/10 inihaw na karne ng guya — 7/10 inihaw na keso — 3.5/10 inihaw na kesong halloumi — 5/10 inihaw na kuneho — 8.5/10 inihaw na lamb skewer — 7/10 inihaw na langis ng hazelnut — 6/10 inihaw na langis ng linga — 6/10 Inihaw na langis ng linga, suka ng mansanas, at luya na dressing — 6/10 inihaw na leeg ng baboy — 5/10 inihaw na mackerel — 9/10 Inihaw na manok — 6.5/10 Inihaw na organic na pitso ng manok — 9/10 inihaw na pabo — 9/10 Inihaw na pabo — 9/10 inihaw na pakpak ng manok — 7/10 Inihaw na pakpak ng manok — 8/10 inihaw na pato — 5/10 Inihaw na payat na pabo na medalyon — 9/10 inihaw na pisngi ng baboy — 3/10 inihaw na pork chop — 7/10 Inihaw na pork hock — 4/10 inihaw na pork shashlik — 6/10 Inihaw na pugita — 8/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.