Inasnan na herring
Walang glycemic index — walang karbohidrat
- Mahusay na pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Napakataas na nilalaman ng sodium
Ang Inasnan na herring ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Puting isda
- walang GI
Puting isda - Isdang istilong MoroccanGI 25 · GL 1 bawat 100 g moroccan sauce
- GI 40 · GL 2 bawat 100 g curry
isda curry - Fish gratinGI 55 · GL 7 bawat 100 g gratin
- GI 50 · GL 7 bawat 100 g fried
piniratang isda - walang GI steamedwhite
banayad, mababang-taba na puting isda - Braised fishwalang GI cooked
- +16 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Inasnan na herring ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 200 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 22 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 7000 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Mayaman sa omega-3 fatty acids na mabuti para sa puso
- Napakataas na nilalaman ng sodium
- Panganib ng altapresyon at pagpapanatili ng tubig sa katawan
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Inasnan na herring?
Ang Inasnan na herring ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang Inasnan na herring para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Inasnan na herring ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Aling anyo ng Puting isda ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Puting isda sa database na ito, ang Isdang istilong Moroccan ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Inasnan na herring sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
