Mořské plody

503 potravin

Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Smažená huňáček — 6/10 smažená makrela — 8/10 smažená parmice nachová — 7/10 smažené ančovičky — 7/10 Smažené šproty — 6/10 smažený hejk — 7.5/10 Smažený losos — 7.5/10 Smažený pstruh — 8/10 Směs ryb — 9/10 Smíšené mořské plody — 9/10 Solená treska — 5/10 Solený jeseter — 5/10 solený losos — 6/10 solený pstruh — 7/10 Solený sleď — 5/10 Sous-vide chapadla z olihně — 8/10 Steak z mečeře — 6/10 Steak z mečouna — 7/10 Steak ze tuňáka žlutoploutvého — 9/10 Štika — 9/10 Štika filet — 9/10 Surová ryba — 9/10 Surový chobotnice — 8/10 Sušená huňáček — 6/10 sušená treska modravá — 7/10 sušené ryby — 6/10 Sušené sardinky — 6/10 sušené vločky tuňáka bonito — 7/10 Sušení raci — 8/10 Sušený cejn — 5/10 Světlý tuňák — 8/10 Syrová treska — 8/10 Syrové krevety — 9/10 Syrové krevety — 8/10 syrové ústřice — 9/10 syrový filet z jesetera — 9/10 syrový tuňák — 9/10 Teplý uzený atlantský losos s koprem — 7.5/10 Těstoviny s rybou a makrelou — 8/10 Tichomořské sardinky — 8.5/10 Tilapie — 9/10 tilapie v páře — 9/10 Tolstolobik bílý — 9/10 Tresčí játra olej — 6/10 treska — 9/10 Treska — 9/10 Treska (syrová) — 9/10 Treska atlantská — 9/10 Treska filet — 9/10 treska modravá — 7/10 Treska rybí kuličky — 8.5/10 Treska steak — 9/10 Tučné ryby — 9/10 Tuňák na grilu — 9/10 Tuňák se sezamem — 8/10 Tuňák v konzervě — 7/10 tuňák v olivovém oleji — 6/10 tuňák v olivovém oleji — 7/10 Tuňák ve vlastní šťávě — 7.5/10 Tuňáková příprava — 7/10 tuňákový steak — 9/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 Úhoř — 8/10 ústřice — 9/10 Ústřice — 8/10 Ústřice — 7/10 uzená břišní část ostrouna — 7/10 uzená makrela — 8/10 uzená ryba — 7/10 uzené slávky — 6/10 Uzené sproty — 7/10 Uzené ústřice — 7/10 uzený halibut — 7/10 Uzený keta losos — 7/10 Uzený losos — 8/10 Uzený pstruh lososovitý — 7/10 uzený sleď — 7/10 uzený tuňák — 7/10 uzený úhoř — 6/10 vařená chobotnice — 8/10 vařená makrela — 8.5/10 Vařená makrela — 8.5/10 Vařená ryba — 8.5/10 Vařená sardinka — 9/10 vařená tilápie — 9/10 Vařená treska — 9/10 Vařené korýši — 8/10 Vařené krevety — 8/10 Vařené krevety bez přidaného sodíku — 9/10 Vařené nebo dušené krevety — 8/10 vařené surmovky — 8/10 Vařené ústřice — 8/10 Vařený filet z tresky bez soli — 9/10 vařený hejk — 9/10 Vařený losos — 8.5/10 Vejcová jikra létající ryby — 7/10 Vejcovky — 8/10 Vlčí mlži — 9/10 Vývar z mušlí — 8/10 Zavináč — 5/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.