Pstruh
Bez glykemického indexu9/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidů
0 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 9/10
- Vynikající zdroj vysoce kvalitních bílkovin
- Nižší obsah omega-3 mastných kyselin než u divoce žijících tučných ryb
Pstruh nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizováno 20. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pstruh je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
119
Kalorie
0 g
Sacharidy
20.5 g
Bílkoviny
4.1 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 119 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 20.5 g |
| Tuky | 4.1 g |
| Nasycené | 0.9 g |
| Nenasycené | 3.2 g |
| Sodík | 51 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Vynikající zdroj vysoce kvalitních bílkovin
- Nulový glykemický dopad (ideální při inzulínové rezistenci)
- Nižší obsah omega-3 mastných kyselin než u divoce žijících tučných ryb
- Možnost kontaminace u chovaných druhů
Alergeny
Obsahuje: ryby
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pstruh?
Pstruh nemá glykemický index, protože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Pstruh vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pstruh neobsahuje sacharidy, takže sám o sobě nezvyšuje hladinu krevního cukru.
Související potraviny
Zkontrolujte Pstruh v aplikaci Logi, s vaší porcí.
