Tuňák v konzervě
Bez glykemického indexu7/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidů
0 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 7/10
- Vynikající zdroj vysoce kvalitních bílkovin
- Vysoký obsah sodíku v důsledku procesu konzervace
Tuňák v konzervě nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #334194 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Filet z tuňáka
- bez GI
Filet z tuňáka - GI 20 · GL 1 na 100 g negima nabe
Dušené tuňák a zelená cibulka - Tuňák po katalánskuGI 25 · GL 1 na 100 g catalan sauce
- Tuňákové pokeGI 5 · GL 1 na 100 g poke
- GI 40 · GL 2 na 100 g vegan
Rostlinný tuňák - čerstvý steak z tuňákabez GI wild caught
- konzervovaný tuňák s chillibez GI cannedchili
- +7 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tuňák v konzervě je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy |
|---|---|
| 1 serving (drained) | 85 g |
| 1 šálek | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Nutriční hodnoty (na 100g)
96
Kalorie
0 g
Sacharidy
22 g
Bílkoviny
0.8 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 96 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 22 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.6 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- Vynikající zdroj vysoce kvalitních bílkovin
- Nulová glykemická zátěž (ideální při inzulínové rezistenci)
- Nízký obsah kalorií a nasycených tuků
- Vysoký obsah sodíku v důsledku procesu konzervace
- Možná akumulace těžkých kovů (rtuť)
- Nedostatek esenciálních omega-3 mastných kyselin ve srovnání s čerstvými rybami
Alergeny
Obsahuje: ryby
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tuňák v konzervě?
Tuňák v konzervě nemá glykemický index, protože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Tuňák v konzervě vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tuňák v konzervě neobsahuje sacharidy, takže sám o sobě nezvyšuje hladinu krevního cukru.
Která forma Filet z tuňáka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Filet z tuňáka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Dušené tuňák a zelená cibulka (1 na 100 g).
Zkontrolujte Tuňák v konzervě v aplikaci Logi, s vaší porcí.
