syrový tuňák
Bez glykemického indexu9/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidů
0 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 9/10
- vysoký obsah bílkovin
- potenciální obsah rtuti
syrový tuňák nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Filet z tuňáka
- bez GI
Filet z tuňáka - GI 20 · GL 1 na 100 g negima nabe
Dušené tuňák a zelená cibulka - Tuňák po katalánskuGI 25 · GL 1 na 100 g catalan sauce
- Tuňákové pokeGI 5 · GL 1 na 100 g poke
- GI 40 · GL 2 na 100 g vegan
Rostlinný tuňák - čerstvý steak z tuňákabez GI wild caught
- konzervovaný tuňák s chillibez GI cannedchili
- +7 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
syrový tuňák je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
108
Kalorie
0 g
Sacharidy
24 g
Bílkoviny
0.6 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 108 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 24 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 39 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah bílkovin
- bohatý na omega-3 mastné kyseliny
- nízký obsah nasycených tuků
- potenciální obsah rtuti
- neobsahuje vlákninu
- možné riziko parazitů, pokud není v sushi kvalitě
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index syrový tuňák?
syrový tuňák nemá glykemický index, protože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je syrový tuňák vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
syrový tuňák neobsahuje sacharidy, takže sám o sobě nezvyšuje hladinu krevního cukru.
Která forma Filet z tuňáka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Filet z tuňáka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Dušené tuňák a zelená cibulka (1 na 100 g).
Zkontrolujte syrový tuňák v aplikaci Logi, s vaší porcí.
