সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

অঙ্কুরিত মসুর ডাল GL 7.1 / ১০০ গ্রাম 9/10 অরেঞ্জিনা GL 7.1 / ১০০ গ্রাম 2/10 দ্রবণীয় ভুট্টার ফাইবার GL 7.1 / ১০০ গ্রাম 8/10 মালাই কোফতা GL 7.1 / ১০০ গ্রাম 4.8/10 কমলা ও চিয়া জ্যাম GL 7.2 / ১০০ গ্রাম 7/10 মটরশুঁটি GL 7.2 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 নোরি সামুদ্রিক শৈবাল GL 7.3 / ১০০ গ্রাম 6/10 তেজপাতা GL 7.3 / ১০০ গ্রাম 8/10 তাহিনি GL 7.3 / ১০০ গ্রাম 8.6/10 আচার করা আম GL 7.4 / ১০০ গ্রাম 5.8/10 স্মিরনফ আইস রেড, হোয়াইট অ্যান্ড বেরি GL 7.4 / ১০০ গ্রাম 1/10 চিনি বিটের ফাইবার GL 7.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 টক চিভ মশলা GL 7.5 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফ্রিজ ড্রাইড সুইস চার্ড GL 7.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 মটর ফাইবার GL 7.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিহি লঙ্কা গুঁড়ো GL 7.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 অলস্পাইস GL 7.6 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্টুড আপেল GL 7.6 / ১০০ গ্রাম 5/10 ছোলা GL 7.7 / ১০০ গ্রাম 8/10 ব্লুবেরি GL 7.7 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাচা GL 7.7 / ১০০ গ্রাম 9/10 মাচা GL 7.7 / ১০০ গ্রাম 9/10 তাজা আনারস GL 7.7 / ১০০ গ্রাম 6/10 তাজা আনারস, কাটা GL 7.7 / ১০০ গ্রাম 7/10 সোনালী কিউই GL 7.9 / ১০০ গ্রাম 7/10 মটর GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 Coco Rich আঙুরের পানীয় GL 8 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 অলিভ অয়েল ও হার্বস দিয়ে রোস্ট করা রুটাবাগা GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 অশ্বগন্ধা নির্যাস GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 আইকিউবার ওয়াইল্ড ব্লুবেরি প্রোটিন বার GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 আকাই বেরি পাউডার GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 আঙুরের রস GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 আঙুরের রস GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 আচার করা নাশপাতি GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 আচার করা ভুট্টা GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 আদার সস GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 আনারস টুকরো টিনে GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 আপেল ও এপ্রিকটের কম্পোট GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 আমের সরবেট GL 8 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 আলবারিনো আঙুর GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 আলু এবং পয়েন্টেড গার্ড কারি GL 8 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 আলু ও ফুলকপির পিউরি GL 8 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ইয়র্কশায়ার পুডিং রাইসড ফুলকপি সহ GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 উচ্চ প্রোটিন চাল পুডিং GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 উচ্চ প্রোটিন মোড়ক GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 উচ্চ প্রোটিনযুক্ত দুধের জাউ GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 এস্পেলেত মরিচ GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 ওট প্ল্যান্ট ক্রিমার GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 ওয়াওর্জিনিয়েক সান-ড্রাইড টমেটো এবং ক্র্যানবেরি স্প্রেড GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 কৎবেল মণ্ড GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 কাজু বাদাম GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 কারাগে কুন চিজ GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 কালো কারেন্ট জাম GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 কাস্টার্ড GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 কুইনোয়া এবং সবজি সালাদ হালকা ড্রেসিং সহ GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 কুইনোয়া ছোলা ও সবজি সহ GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 কেবাব মশলা মিশ্রণ GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 কেয়েন মরিচ গুঁড়া GL 8 / ১০০ গ্রাম 9/10 কোরিয়ান মরিচের গুঁড়া GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্যানড বেকড বিনস GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্যামেমবার্ট বাইটস GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্রিমি পালং শাকের সসে চিকেনসহ হোল হুইট পাস্তা GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্লাসিক চিকেন নাগেটস GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 গমের ভ্রূণ GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 গরুর মাংসের মিনি রাভিওলি টমেটো সসে GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 গাজর ও আলুর মিশ্রণ GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 গাজরের প্যাটি GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 গোচুজাং পেস্ট GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 চকলেট পুডিং GL 8 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট পুদিনা চিপ বার GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 চকোলেট ছাগলের দুধের পুডিং GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 চাইনিজ বারবিকিউ পর্ক GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 চাইনিজ ভেষজ মিশ্রণ GL 8 / ১০০ গ্রাম 9/10 চানা প্যাটি GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 চালের দুধ GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 চালের ভূষি GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 চিকেন এস্কালোপ GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিকেন কাটলেট GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিকেন টেন্ডার্স GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিকেন শ্নিৎসেল GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিজ ফিলিং GL 8 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 চিলা ব্যাটার GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ছোলা আটার প্যানকেক GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ছোলা দিয়ে তৈরি লাজানিয়া GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ছোলা ফ্ল্যাটব্রেড GL 8 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ছোলা ময়দার স্যাভরি প্যানকেক GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 ছোলা মশলা GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 জমাট বাঁধা আনারস GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 জাতার মশলা মিশ্রণ GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 জাবুটিকাবা GL 8 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 টফু পাউচ GL 8 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 টমেটো সসে ভাজা মুরগির মাংস GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10 টমেটো সসের সাথে লেন্টিল এবং ব্রাউন রাইস ভর্তি বাঁধাকপি পাতা GL 8 / ১০০ গ্রাম 8/10 টুনা পাই GL 8 / ১০০ গ্রাম 6/10 টেক্সচার্ড সোয়া GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 টেম্পুরা অক্টোপাস GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 টেম্পুরায় ভাজা ঝিনুক GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 ট্রপিক্যাল ফল GL 8 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ট্রিও GL 8 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ট্রিসুলিন ৩ ট্যাবলেট GL 8 / ১০০ গ্রাম 3/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।