ক্রিমি পালং শাকের সসে চিকেনসহ হোল হুইট পাস্তা
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি পরিমাণে সোডিয়াম রয়েছে
ক্রিমি পালং শাকের সসে চিকেনসহ হোল হুইট পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
১৪ জুন, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্রিমি পালং শাকের সসে চিকেনসহ হোল হুইট পাস্তা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 140 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.2 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.2 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- লিন প্রোটিনের ভালো উৎস
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- মাঝারি পরিমাণে সোডিয়াম রয়েছে
- ক্রিমি সস থেকে স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্রিমি পালং শাকের সসে চিকেনসহ হোল হুইট পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্রিমি পালং শাকের সসে চিকেনসহ হোল হুইট পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্রিমি পালং শাকের সসে চিকেনসহ হোল হুইট পাস্তা কি উপযুক্ত?
ক্রিমি পালং শাকের সসে চিকেনসহ হোল হুইট পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ক্রিমি পালং শাকের সসে চিকেনসহ হোল হুইট পাস্তা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্রিমি পালং শাকের সসে চিকেনসহ হোল হুইট পাস্তা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ক্রিমি পালং শাকের সসে চিকেনসহ হোল হুইট পাস্তা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
