গাজরের প্যাটি
GI 50 · কমGL 8 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
50 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
Logi স্কোর 7/১০
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
গাজরের প্যাটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)।
৮ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গাজরের প্যাটি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
120
ক্যালোরি
16 g
কার্বোহাইড্রেট
3.5 g
প্রোটিন
4.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 16 g |
| শর্করা (মোট) | 4.5 g |
| প্রাকৃতিক | 4.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.2 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 4.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.8 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- সবজি-ভিত্তিক
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- পরিশোধিত ময়দা বা ব্রেডক্রাম্ব থাকে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গাজরের প্যাটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গাজরের প্যাটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গাজরের প্যাটি কি উপযুক্ত?
গাজরের প্যাটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
গাজরের প্যাটি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গাজরের প্যাটি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে গাজরের প্যাটি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
