গাজর ও আলুর মিশ্রণ
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- ভালো ফাইবার উপাদান
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
গাজর ও আলুর মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
৬ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গাজর ও আলুর মিশ্রণ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 55 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 12 g |
| শর্করা (মোট) | 2.8 g |
| প্রাকৃতিক | 2.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.04 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.16 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ভালো ফাইবার উপাদান
- কম চর্বিযুক্ত
- ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কম প্রোটিন উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গাজর ও আলুর মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গাজর ও আলুর মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গাজর ও আলুর মিশ্রণ কি উপযুক্ত?
গাজর ও আলুর মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (65)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
গাজর ও আলুর মিশ্রণ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গাজর ও আলুর মিশ্রণ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে গাজর ও আলুর মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
