আপেল ও এপ্রিকটের কম্পোট
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- কোনো বাড়তি চিনি যোগ করা হয়নি
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
আপেল ও এপ্রিকটের কম্পোট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
২৭ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আপেল ও এপ্রিকটের কম্পোট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 70 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 17 g |
| শর্করা (মোট) | 15 g |
| প্রাকৃতিক | 15 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.3 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.17 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কোনো বাড়তি চিনি যোগ করা হয়নি
- আঁশের উৎস
- চর্বির পরিমাণ কম
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- রান্নার কারণে কিছু ভিটামিন নষ্ট হওয়া
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আপেল ও এপ্রিকটের কম্পোট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আপেল ও এপ্রিকটের কম্পোট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আপেল ও এপ্রিকটের কম্পোট কি উপযুক্ত?
আপেল ও এপ্রিকটের কম্পোট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
আপেল ও এপ্রিকটের কম্পোট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আপেল ও এপ্রিকটের কম্পোট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে আপেল ও এপ্রিকটের কম্পোট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
