স্টুড আপেল
GI 45 · কমGL 7.6 / ১০০ গ্রাম5/10
নিম্ন GI
45 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7.6
Logi স্কোর 5/১০
- আঁশের উৎস
- চিনি যোগ করা হয়েছে
স্টুড আপেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ আপেল (36)-এর চেয়ে বেশি।
৯ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #173930 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
আপেল-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্টুড আপেল হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
67
ক্যালোরি
16.84 g
কার্বোহাইড্রেট
0.18 g
প্রোটিন
0.43 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 67 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 16.84 g |
| শর্করা (মোট) | 14.84 g |
| প্রাকৃতিক | 9.8 g |
| যোগ করা | 5.05 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 0.18 g |
| চর্বি | 0.43 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.06 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.15 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- আঁশের উৎস
- কম চর্বিযুক্ত
- চিনি যোগ করা হয়েছে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- প্রক্রিয়াজাতকরণের সময় কিছু ভিটামিন নষ্ট হয়ে যায়
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্টুড আপেল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্টুড আপেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7.6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্টুড আপেল কি উপযুক্ত?
স্টুড আপেল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন আপেল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে আপেল-এর ধরনগুলোর মধ্যে, আপেল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (4.2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে স্টুড আপেল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
