চাইনিজ বারবিকিউ পর্ক
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
চাইনিজ বারবিকিউ পর্ক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
২৪ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
চর্বিহীন শুকরের মাংস-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
চর্বিহীন শুকরের মাংস - কাঠবাদামের গুঁড়োয় মোড়ানো এবং বেক করা পোর্ক চপGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4 bakedalmond crusted
- পোর্ক অ্যাডোবাডাGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 adobada
- পোর্ক আল পাস্তরGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 al pastor
- শূকরের মাংসের কাটলেটGI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 kotleta
- GI নেই canned
ক্যানড শুকরের মাংস - GI নেই creamy sauce
ক্রিম সসের মধ্যে শুকরের মাংস - +14 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চাইনিজ বারবিকিউ পর্ক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 260 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 15 g |
| শর্করা (মোট) | 12 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 10 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 800 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- আয়রন এবং বি ভিটামিন সমৃদ্ধ
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- প্রক্রিয়াজাত মাংসের পণ্য
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চাইনিজ বারবিকিউ পর্ক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চাইনিজ বারবিকিউ পর্ক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চাইনিজ বারবিকিউ পর্ক কি উপযুক্ত?
চাইনিজ বারবিকিউ পর্ক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন চর্বিহীন শুকরের মাংস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চর্বিহীন শুকরের মাংস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কাঠবাদামের গুঁড়োয় মোড়ানো এবং বেক করা পোর্ক চপ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চাইনিজ বারবিকিউ পর্ক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
