পোর্ক অ্যাডোবাডা
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
পোর্ক অ্যাডোবাডা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
১ জুন, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
চর্বিহীন শুকরের মাংস-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
চর্বিহীন শুকরের মাংস - কাঠবাদামের গুঁড়োয় মোড়ানো এবং বেক করা পোর্ক চপGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4 bakedalmond crusted
- পোর্ক আল পাস্তরGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 al pastor
- শূকরের মাংসের কাটলেটGI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 kotleta
- চাইনিজ বারবিকিউ পর্কGI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 bbqchinese
- GI নেই canned
ক্যানড শুকরের মাংস - GI নেই creamy sauce
ক্রিম সসের মধ্যে শুকরের মাংস - +14 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পোর্ক অ্যাডোবাডা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 20 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7.5 g |
| সোডিয়াম | 650 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- আয়রন এবং বি ভিটামিন থাকে
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
- অতিরিক্ত উপাদান দিয়ে প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পোর্ক অ্যাডোবাডা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পোর্ক অ্যাডোবাডা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পোর্ক অ্যাডোবাডা কি উপযুক্ত?
পোর্ক অ্যাডোবাডা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন চর্বিহীন শুকরের মাংস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চর্বিহীন শুকরের মাংস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কাঠবাদামের গুঁড়োয় মোড়ানো এবং বেক করা পোর্ক চপ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পোর্ক অ্যাডোবাডা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
