চিনি বিটের ফাইবার
GI 10 · কমGL 7.5 / ১০০ গ্রাম8/10
নিম্ন GI
10 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7.5
Logi স্কোর 8/১০
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- মাঝারিভাবে প্রক্রিয়াজাত
চিনি বিটের ফাইবার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)।
১৪ জুন, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ডায়েটারি ফাইবার-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিনি বিটের ফাইবার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
180
ক্যালোরি
75 g
কার্বোহাইড্রেট
6 g
প্রোটিন
0.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 75 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 75 g |
| দ্রবণীয় | 10 g |
| অদ্রবণীয় | 65 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- চিনির পরিমাণ ন্যূনতম
- মাঝারিভাবে প্রক্রিয়াজাত
- ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানের পরিমাণ কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিনি বিটের ফাইবার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিনি বিটের ফাইবার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিনি বিটের ফাইবার কি উপযুক্ত?
চিনি বিটের ফাইবার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ডায়েটারি ফাইবার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ডায়েটারি ফাইবার-এর সব ধরনের মধ্যে চিনি বিটের ফাইবার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (7.5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিনি বিটের ফাইবার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
