不含 大豆 的食物

10,076 種食物

未列大豆的食物:不含豆腐、醬油、毛豆、豆漿或大豆蛋白。許多包裝醬料及肉類替代品含大豆,請查閱標籤。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序,對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

麥芽糖醇甜味劑 GL 24.5 / 100 g 3/10 乾燥覆盆子 GL 24.7 / 100 g 6/10 李子南瓜籽棒 GL 24.8 / 100 g 6/10 燕麥奇亞籽餅乾 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 燕麥與亞麻籽酥皮 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 肉桂堅果藜麥燕麥脆片 GL 24.8 / 100 g 7/10 茅屋起司餅乾 GL 24.8 / 100 g 4/10 薑餅奶油 GL 24.8 / 100 g 4/10 Barebells 蛋白棒塗層 GL 25 / 100 g 2/10 Porto’s 牛奶莓果蛋糕 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello 椰子杏仁球 GL 25 / 100 g 2/10 乾果拉杜 GL 25 / 100 g 5/10 乾燥燈籠果 GL 25 / 100 g 5/10 優格蛋糕 GL 25 / 100 g 3/10 全麥扁麵包 GL 25 / 100 g 7/10 全麥扁麵包 GL 25 / 100 g 7/10 全麥椒鹽捲餅 GL 25 / 100 g 6/10 全麥烤甜甜圈(無添加糖) GL 25 / 100 g 6.5/10 全麥馬芬 GL 25 / 100 g 6/10 全麥麩穀物 GL 25 / 100 g 5.5/10 全麥黑麥 GL 25 / 100 g 7/10 地瓜派 GL 25 / 100 g 3/10 堅果種子餅乾 GL 25 / 100 g 3/10 多穀物披薩餅皮 GL 25 / 100 g 6/10 大麥斯佩爾特小麥麵包 GL 25 / 100 g 6/10 大黃蛋糕 GL 25 / 100 g 3/10 奇亞粉麵包 GL 25 / 100 g 5.5/10 奶油可頌 GL 25 / 100 g 2/10 奶油甜筒 GL 25 / 100 g 2/10 小麥薄餅 GL 25 / 100 g 7/10 層次甜點 GL 25 / 100 g 2/10 巧克力塗層凝乳點心 GL 25 / 100 g 2/10 巧克力甜菜根蛋糕 GL 25 / 100 g 3/10 巴旦木哈爾瓦 GL 25 / 100 g 3/10 慕斯蛋糕 GL 25 / 100 g 2/10 拉斐爾 GL 25 / 100 g 2/10 斯佩爾特小麥酪乳麵包 GL 25 / 100 g 6/10 斯佩爾特黑麥捲餅 GL 25 / 100 g 4/10 木薯玉米餅 GL 25 / 100 g 4/10 杏仁塔 GL 25 / 100 g 2/10 林茨奶油抹醬 GL 25 / 100 g 2/10 柿子派 GL 25 / 100 g 3/10 棗和核桃混合 GL 25 / 100 g 6/10 椒鹽捲餅蛋白棒 GL 25 / 100 g 3/10 椰子馬卡龍 GL 25 / 100 g 2/10 椰棗堅果甜球 GL 25 / 100 g 5.5/10 櫻桃波蘭餃 GL 25 / 100 g 4/10 櫻桃餡餅 GL 25 / 100 g 4/10 水果沾醬 GL 25 / 100 g 2/10 水蜜桃脆餅 GL 25 / 100 g 2/10 波瑞克麵皮 GL 25 / 100 g 4/10 泰式奶茶泡芙 GL 25 / 100 g 2/10 炸迷你披薩餃 GL 25 / 100 g 2/10 炸香蕉 GL 25 / 100 g 3/10 炸馬鈴薯皮羅什基 GL 25 / 100 g 4/10 烹調巧克力 GL 25 / 100 g 2/10 無糖李子蛋糕 GL 25 / 100 g 4/10 無麩質種子燕麥脆餅 GL 25 / 100 g 6.5/10 蒸米糕 GL 25 / 100 g 4/10 燕麥扁麵包 GL 25 / 100 g 7/10 燕麥蘭戈斯 GL 25 / 100 g 5/10 牧場調味料 GL 25 / 100 g 4/10 特拉梅齊尼三明治 GL 25 / 100 g 4/10 玉米餅 GL 25 / 100 g 4/10 瑪格麗特風味 GL 25 / 100 g 3/10 甜筒冰淇淋 GL 25 / 100 g 2/10 異麥芽寡糖 GL 25 / 100 g 6/10 番茄粉 GL 25 / 100 g 6/10 番茄調味料 GL 25 / 100 g 3/10 發芽穀物 GL 25 / 100 g 8/10 發芽黑麥 GL 25 / 100 g 8/10 種子燕麥餅 GL 25 / 100 g 6/10 綠斯佩爾特小麥 GL 25 / 100 g 7.5/10 罌粟籽餡料 GL 25 / 100 g 3/10 胡蘿蔔捲餅 GL 25 / 100 g 5/10 胡蘿蔔粉 GL 25 / 100 g 7/10 腸粉 GL 25 / 100 g 4/10 芒果餡 GL 25 / 100 g 2/10 芝麻棒 GL 25 / 100 g 3/10 花生碎 GL 25 / 100 g 3/10 花生醬吐司 GL 25 / 100 g 4/10 花生醬奶油餡 GL 25 / 100 g 2/10 花生醬糖霜 GL 25 / 100 g 2/10 花生醬裹層 GL 25 / 100 g 3/10 英式鬆餅 GL 25 / 100 g 4/10 茅屋起司酥皮點心 GL 25 / 100 g 3/10 茉莉香米 GL 25 / 100 g 2/10 草莓大黃派 GL 25 / 100 g 2/10 草莓蛋糕 GL 25 / 100 g 2/10 莓果派配香草冰淇淋 GL 25 / 100 g 2/10 萊姆電解質泡騰錠 GL 25 / 100 g 3/10 藍莓波蘭餃子 GL 25 / 100 g 4/10 蘋果派 GL 25 / 100 g 2/10 蘋果維爾圖塔 GL 25 / 100 g 4/10 蛋白棒 花生醬黑巧克力口味 GL 25 / 100 g 3.5/10 誇克起司丹麥酥 GL 25 / 100 g 2/10 豬皮司康 GL 25 / 100 g 3/10 起司佛卡夏 GL 25 / 100 g 4/10 起司基夫拉 GL 25 / 100 g 4/10 起司扁麵包 GL 25 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

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