炸馬鈴薯皮羅什基

炸馬鈴薯皮羅什基 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 25。

炸馬鈴薯皮羅什基 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 扁豆植物蛋白。

GI 70 · 高GL 25 / 100 g4/10

高 GI

70 GI

每 100 g GL 25

Logi 分數 4/10

炸馬鈴薯皮羅什基的升糖指數為 70（高）。

已更新 2026年7月21日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

炸馬鈴薯皮羅什基是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

260

卡路里

36 g

碳水化合物

5 g

蛋白質

10 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

為什麼是這個評分？

炸馬鈴薯皮羅什基的升糖指數是多少？

炸馬鈴薯皮羅什基的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 25。

炸馬鈴薯皮羅什基適合胰島素阻抗患者嗎？

炸馬鈴薯皮羅什基為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為扁豆植物蛋白。

炸馬鈴薯皮羅什基如何影響血糖？

炸馬鈴薯皮羅什基每100g升糖負荷為25，對血糖有顯著影響。

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