茅屋起司餅乾

茅屋起司餅乾 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 24.8。

茅屋起司餅乾 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 自製亞麻籽馬芬。

GI 55 · 中GL 24.8 / 100 g4/10

中 GI

55 GI

每 100 g GL 24.8

Logi 分數 4/10

茅屋起司餅乾的升糖指數為 55（中）。

已更新 2026年8月1日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

茅屋起司餅乾是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

320

卡路里

45 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

12 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

為什麼是這個評分？

茅屋起司餅乾的升糖指數是多少？

茅屋起司餅乾的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 24.8。

茅屋起司餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？

茅屋起司餅乾為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為自製亞麻籽馬芬。

茅屋起司餅乾如何影響血糖？

茅屋起司餅乾每100g升糖負荷為24.8，對血糖有顯著影響。

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