不含 蛋 的食物

6,431 種食物

未列蛋為成分的食物。不含美乃滋、多數糕點及多種麵食。全食物及無蛋製品仍包含。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序,對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

無麩質亞麻籽麵包 GL 1.5 / 100 g 9/10 番茄肉醬 GL 1.5 / 100 g 6/10 奇亞籽與亞麻籽捲餅 GL 1.6 / 100 g 9/10 淡啤酒 GL 1.6 / 100 g 6/10 種子混合 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 成熟番石榴 GL 1.7 / 100 g 9/10 堅果種子脆餅 GL 1.8 / 100 g 8/10 杏仁蛋白 GL 1.8 / 100 g 8/10 杏仁片 GL 1.9 / 100 g 9/10 燙杏仁 GL 1.9 / 100 g 8/10 1.5%脂肪無乳糖牛奶 GL 2 / 100 g 7/10 Oikos Triple Zero 優格 GL 2 / 100 g 8.5/10 Oikos 巧克力蛋白飲 GL 2 / 100 g 7/10 Rao's馬里納拉醬 GL 2 / 100 g 8.5/10 V8 原味蔬菜汁 GL 2 / 100 g 6/10 Vega蛋白粉 GL 2 / 100 g 6/10 Winiary紅菜湯(600毫升) GL 2 / 100 g 4/10 Zott 無糖櫻桃優格 GL 2 / 100 g 6/10 三巴醬 GL 2 / 100 g 6.5/10 乳清蛋白分離粉 GL 2 / 100 g 6/10 乾燥茴香籽 GL 2 / 100 g 9/10 乾苦瓜咖哩 GL 2 / 100 g 8/10 亞洲涼拌菜 GL 2 / 100 g 8/10 亞洲蔬菜混合 GL 2 / 100 g 9/10 亞麻籽粉烤櫛瓜丁 GL 2 / 100 g 8/10 亞麻籽草莓果凍 GL 2 / 100 g 9/10 仁當牛肉 GL 2 / 100 g 6/10 仙人掌果汁 GL 2 / 100 g 7/10 低度加工蛋白粉(生可可,無添加糖) GL 2 / 100 g 8/10 低碳水化合物披薩麵團 GL 2 / 100 g 7/10 低碳水麵包 GL 2 / 100 g 8/10 低脂火雞香腸肉汁(減少脂肪和鈉) GL 2 / 100 g 6/10 低脂無乳糖牛奶 GL 2 / 100 g 6/10 低脂牛奶 GL 2 / 100 g 6/10 低脂酸奶油 GL 2 / 100 g 5/10 低鈉湯 GL 2 / 100 g 7/10 保加利亞優格 GL 2 / 100 g 7/10 優格醬 GL 2 / 100 g 8/10 全大豆 GL 2 / 100 g 8/10 全熟黃豆 GL 2 / 100 g 9/10 全粒芥末醬 GL 2 / 100 g 9/10 全脂優格 GL 2 / 100 g 7/10 冰淇淋優格 GL 2 / 100 g 6/10 冷凍黑莓 GL 2 / 100 g 9/10 冷番茄酪梨湯 GL 2 / 100 g 9/10 加工起司片 GL 2 / 100 g 5/10 半奶半奶油加肉桂(無糖) GL 2 / 100 g 6.5/10 半甜葡萄酒 GL 2 / 100 g 4.5/10 南瓜番茄醬 GL 2 / 100 g 7/10 南薑 GL 2 / 100 g 8/10 卡達起司細香蔥釀甜椒 GL 2 / 100 g 8.5/10 印度醋栗 GL 2 / 100 g 10/10 印度醋栗萃取物 GL 2 / 100 g 9/10 印度香料醃菜 GL 2 / 100 g 5.5/10 原味優格 GL 2 / 100 g 8/10 去皮番茄罐頭(低鈉) GL 2 / 100 g 9/10 可可咖啡原味優格 GL 2 / 100 g 7/10 可可堅果混合 GL 2 / 100 g 8/10 可可與脫脂牛奶混合飲料 GL 2 / 100 g 8/10 可可飲料 GL 2 / 100 g 7/10 咖哩醬(新鮮香草與香料,低鹽) GL 2 / 100 g 9/10 咖哩雞 GL 2 / 100 g 8/10 咖啡拿鐵 GL 2 / 100 g 6/10 哈斯卡普莓 GL 2 / 100 g 9.5/10 哈瓦那辣椒醬 GL 2 / 100 g 8/10 地中海蔬菜 GL 2 / 100 g 9.5/10 均衡酸奶 GL 2 / 100 g 7/10 培根四季豆 GL 2 / 100 g 8/10 堅果奶油小點 GL 2 / 100 g 7/10 堅果醬與希臘優格沾醬 GL 2 / 100 g 7.5/10 大塊蔬菜湯 GL 2 / 100 g 9/10 大豆香腸 GL 2 / 100 g 7.5/10 天然乾燥香草 GL 2 / 100 g 9/10 天然優格椰子果肉 GL 2 / 100 g 7/10 奇亞籽布丁配莓果與無糖杏仁奶 GL 2 / 100 g 9/10 奇亞籽椰奶慕斯 GL 2 / 100 g 8/10 奈及利亞燉菜 GL 2 / 100 g 6/10 奶油塔可醬 GL 2 / 100 g 5/10 奶油番茄醬 GL 2 / 100 g 6.5/10 奶油雞 GL 2 / 100 g 6/10 奶茶 GL 2 / 100 g 6/10 嫩豆腐奇亞籽布丁(水果甜味) GL 2 / 100 g 8/10 小杯豆漿卡布奇諾 GL 2 / 100 g 8/10 山羊優格 GL 2 / 100 g 8.5/10 山葵根 GL 2 / 100 g 9/10 巧克力蛋白質奶昔 GL 2 / 100 g 6/10 巧克力蛋糕粉 GL 2 / 100 g 8.2/10 巴西櫻桃 GL 2 / 100 g 10/10 希臘乳酪蔬菜沙拉 GL 2 / 100 g 8/10 希臘優格基底奶油辣椒醬 GL 2 / 100 g 6/10 希臘優格塗層 GL 2 / 100 g 7/10 希臘優格與漿果餡料(含甜菊糖) GL 2 / 100 g 7/10 希臘優格與辣椒醬混合物 GL 2 / 100 g 8/10 希臘優格蛋白粉 GL 2 / 100 g 7/10 希臘優格配莓果與奇亞籽 GL 2 / 100 g 8/10 希臘優格高麗菜沙拉(無美乃滋) GL 2 / 100 g 8/10 希臘式原味優格與番茄泥混合物 GL 2 / 100 g 8/10 帶殼水煮花生 GL 2 / 100 g 8/10 抹茶拿鐵 GL 2 / 100 g 7/10 整顆檸檬(切片或切碎,包括果肉和果皮) GL 2 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

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