罐裝黃豆芽
GI 25 · 低GL 1 / 100 g7/10
低 GI
25 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 7/10
- 低熱量密度
- 鈉含量中等
罐裝黃豆芽 的升糖指數為 25（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
相關形式
營養成分 (每100克)
35
卡路里
5.5 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白質
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 3.5 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.4 g |
| 鈉 | 220 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低熱量密度
- 良好的植物性蛋白質來源
- 含有膳食纖維
- 鈉含量中等
- 輕度加工
- 膳食纖維含量低於新鮮豆芽
常見問題
罐裝黃豆芽的升糖指數是多少？
罐裝黃豆芽 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
罐裝黃豆芽適合胰島素阻抗患者嗎？
罐裝黃豆芽升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
罐裝黃豆芽如何影響血糖？
罐裝黃豆芽每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
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