肉類蔬菜串燒
GI 20 · 低GL 1 / 100 g8/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 極低的升糖負荷
- 加工肉品中可能隱藏硝酸鹽
肉類蔬菜串燒 的升糖指數為 20（低）。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
110
卡路里
4 g
碳水化合物
15 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 15 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 極低的升糖負荷
- 優質蛋白質的良好來源
- 天然保濕且低熱量
- 加工肉品中可能隱藏硝酸鹽
- 蔬菜來源品質不一
- 預先醃製的版本鈉含量較高
常見問題
肉類蔬菜串燒的升糖指數是多少？
肉類蔬菜串燒 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
肉類蔬菜串燒適合胰島素阻抗患者嗎？
肉類蔬菜串燒升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
肉類蔬菜串燒如何影響血糖？
肉類蔬菜串燒每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
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