自製大麻籽優格
GI 20 · 低GL 1 / 100 g7/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 7/10
- 富含健康脂肪
- 熱量密度適中
自製大麻籽優格 的升糖指數為 20（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
110
卡路里
5 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 6.3 g |
| 鈉 | 30 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 富含健康脂肪
- 良好的植物性蛋白質來源
- 低升糖指數影響
- 熱量密度適中
- 天然糖分含量低
- 與乳製優格相比，並非重要的微量營養素來源
常見問題
自製大麻籽優格的升糖指數是多少？
自製大麻籽優格 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
自製大麻籽優格適合胰島素阻抗患者嗎？
自製大麻籽優格升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
自製大麻籽優格如何影響血糖？
自製大麻籽優格每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
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