綠色沙拉佐醬汁
GI 15 · 低GL 1 / 100 g8/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 對血糖負荷的影響極低
- 醬料中通常含有隱藏的添加糖
綠色沙拉佐醬汁 的升糖指數為 15，與原味 生菜沙拉（15）相同。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
生菜沙拉 的形式
營養成分 (每100克)
60
卡路里
4 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白質
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 1.2 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 3.8 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 對血糖負荷的影響極低
- 水分含量高，有助於補水
- 健康不飽和脂肪的良好來源
- 醬料中通常含有隱藏的添加糖
- 鈉含量可能會根據醬料的選擇而偏高
- 作為餐點組成部分，蛋白質密度較低
常見問題
綠色沙拉佐醬汁的升糖指數是多少？
綠色沙拉佐醬汁 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
綠色沙拉佐醬汁適合胰島素阻抗患者嗎？
綠色沙拉佐醬汁升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 生菜沙拉 的升糖負荷最低？
綠色沙拉佐醬汁 是本資料庫所有 生菜沙拉 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 綠色沙拉佐醬汁，含您的份量。
