不含羽扇豆的食物

11,050种食物

未列含羽扇豆成分的食物。羽扇豆粉常见于部分无麸质烘焙食品和意面中。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

酸种蛋白面包 GL 16 / 100克 6/10 金枪鱼沙拉三明治半份 GL 16 / 100克 4/10 金枪鱼蛋黄酱三明治 GL 16 / 100克 4/10 金莎巧克力 GL 16 / 100克 2/10 阿尔弗雷多意面 GL 16 / 100克 4/10 韩式大酱 (Ssamjang) GL 16 / 100克 4/10 馅料意面 GL 16 / 100克 5/10 香料粉 GL 16 / 100克 5.5/10 香肠馅料 GL 16 / 100克 4/10 香草可丽饼 GL 16 / 100克 5/10 高蛋白糖果 GL 16 / 100克 3/10 高蛋白蛋白棒(30克蛋白质) GL 16 / 100克 4/10 鸡肉三明治 GL 16 / 100克 5/10 鸡肉卷 GL 16 / 100克 3/10 鸡肉法士达三明治熔岩 GL 16 / 100克 4/10 鸡肉玉米饼 GL 16 / 100克 5/10 鸡肉饺子 GL 16 / 100克 5/10 黄瓜寿司卷 GL 16 / 100克 4/10 通心粉 GL 16 / 100克 5/10 无糖卡特琳娜脆片 GL 16.1 / 100克 8.2/10 巴斯马蒂米 GL 16.4 / 100克 4/10 烤土豆 GL 16.5 / 100克 4/10 免烤芝士蛋糕 GL 16.5 / 100克 3/10 凯郡香料混合 GL 16.5 / 100克 5/10 柏柏尔香料混合物 GL 16.5 / 100克 6/10 烤洋葱圈(全麦面包屑) GL 16.5 / 100克 6/10 牙买加肉饼 GL 16.5 / 100克 3/10 脆烤鹰嘴豆配无糖可可粉 GL 16.5 / 100克 7/10 土豆煎饼 GL 16.6 / 100克 4.5/10 炸鹰嘴豆 GL 16.8 / 100克 8.5/10 自制燕麦饼干(含甜菊糖/赤藓糖醇及坚果) GL 16.8 / 100克 6.5/10 TruBar蛋白棒 GL 17 / 100克 4/10 乌加里 GL 17 / 100克 4/10 乳固体 GL 17 / 100克 4/10 全麦洋车前子壳面团 GL 17 / 100克 7/10 全麦燕麦肉桂甜菊/水果泥烤松饼 GL 17 / 100克 7/10 分裂鹰嘴豆 GL 17 / 100克 8/10 刨冰 GL 17 / 100克 2/10 卡姆果粉 GL 17 / 100克 8/10 含甜叶菊/罗汉果的杏仁和种子棒,无添加糖 GL 17 / 100克 5/10 咖啡和杏仁酒味冰淇淋 GL 17 / 100克 2/10 土豆 GL 17 / 100克 5/10 土豆球 GL 17 / 100克 4/10 大麦扁面包 GL 17 / 100克 7.5/10 奶渣煎饼 GL 17 / 100克 4/10 奶酪馅可丽饼 GL 17 / 100克 4/10 宽面条 GL 17 / 100克 5/10 宽面筒 GL 17 / 100克 4/10 巧克力榛子焦糖布丁 GL 17 / 100克 2/10 巧克力碎冰淇淋 GL 17 / 100克 2/10 帕帕德莱宽面 GL 17 / 100克 5/10 干樱桃椰子坚果球 GL 17 / 100克 5/10 库尔菲 GL 17 / 100克 3.5/10 意式火腿芝士三明治 GL 17 / 100克 4/10 拿坡里意面 GL 17 / 100克 4/10 搅打奶油 GL 17 / 100克 2/10 无糖干樱桃 GL 17 / 100克 6/10 无麸质巧克力蛋糕 GL 17 / 100克 2/10 李子泥 GL 17 / 100克 5/10 杏仁奶油 GL 17 / 100克 3/10 杏仁面包 GL 17 / 100克 5/10 梦龙杏仁口味冰淇淋 GL 17 / 100克 2/10 棕色鹰嘴豆 GL 17 / 100克 8/10 浆果(浓缩汁) GL 17 / 100克 2/10 海盐焦糖冰淇淋 GL 17 / 100克 2/10 炒面 GL 17 / 100克 4/10 烤大蕉 GL 17 / 100克 5/10 烤扁豆 GL 17 / 100克 8/10 烤蚕豆 GL 17 / 100克 7/10 烤鹰嘴豆瓣 GL 17 / 100克 7.5/10 烤鹰嘴豆粉 GL 17 / 100克 8/10 煮熟的黄金小米 GL 17 / 100克 5/10 燕麦麸皮松饼 GL 17 / 100克 7.5/10 牛肉猪肉虾仁玉米炒饭 GL 17 / 100克 5/10 猪肉饺子 GL 17 / 100克 4/10 玉米粥 GL 17 / 100克 4/10 玛德琳蛋糕 GL 17 / 100克 4/10 班巴拉豆 GL 17 / 100克 8/10 红果酱 GL 17 / 100克 3/10 红薯布朗尼 GL 17 / 100克 5/10 红薯条 GL 17 / 100克 6/10 绿色粉末 GL 17 / 100克 6/10 罂粟籽调味汁 GL 17 / 100克 2.5/10 肉馅波兰饺(包装) GL 17 / 100克 4/10 菠菜意式土豆团子 GL 17 / 100克 5/10 菠菜馅饼 GL 17 / 100克 4/10 萨姆萨 GL 17 / 100克 4/10 蒜香五花肉寿司 GL 17 / 100克 4/10 蔬菜萨摩萨 GL 17 / 100克 4.5/10 蔬菜馅烤酥皮 GL 17 / 100克 5/10 蘑菇卷 GL 17 / 100克 4/10 蛋白质口袋 GL 17 / 100克 5/10 蛋白质球(坚果,种子,枣) GL 17 / 100克 6/10 蜂蜜核桃虾 GL 17 / 100克 3/10 蟹角 GL 17 / 100克 3/10 西印度樱桃粉 GL 17 / 100克 9/10 豌豆胡萝卜玉米饭 GL 17 / 100克 4/10 辣椒烩饭 GL 17 / 100克 4/10 通心粉,煮熟 GL 17 / 100克 5/10 锅贴 GL 17 / 100克 4/10
Food diary cheat sheet

免费PDF — 3页

每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

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