อาหารที่ไม่มี ขึ้นฉ่าย

10,823 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีขึ้นฉ่ายหรือรากขึ้นฉ่าย รวมถึงเกลือขึ้นฉ่ายและเมล็ดขึ้นฉ่าย ขึ้นฉ่ายพบได้บ่อยในน้ำสต็อก ซุป และเครื่องเทศผสม อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

กราแตงกะหล่ำดอกไก่ GL 2 / 100 กรัม 7/10 กราแตงมะเขือม่วงเบคอน GL 2 / 100 กรัม 5/10 กราโนล่าโฮมเมด GL 2 / 100 กรัม 8/10 กรีกโยเกิร์ตกับวาซาบิ GL 2 / 100 กรัม 7/10 กรีกโยเกิร์ตผสมเนยถั่วและผลไม้แช่แข็ง GL 2 / 100 กรัม 7/10 กรีกโยเกิร์ตผสมเมล็ดเจีย GL 2 / 100 กรัม 8/10 กรีกโยเกิร์ตผสมหญ้าฝรั่น วอลนัท และเบอร์รี่สด GL 2 / 100 กรัม 7/10 กรีกโยเกิร์ตไม่หวานผสมคาเคานิบส์ดิบ GL 2 / 100 กรัม 8/10 กรีนชัทนีย์ GL 2 / 100 กรัม 9/10 กลูเซอนา เชค GL 2 / 100 กรัม 4/10 กะหล่ำดอกบดผสมงาบดและสมุนไพร GL 2 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำดอกอบกับไก่งวงไม่ติดมันและเกล็ดขนมปังโฮลเกรนพร้อมชีสเล็กน้อย GL 2 / 100 กรัม 8/10 กะหล่ำปมราดครีม GL 2 / 100 กรัม 6/10 กะหล่ำปลีซาวอยอบชีส GL 2 / 100 กรัม 6/10 กะหล่ำปลีดองกับบีทรูทและวาซาบิ GL 2 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำปลีแดงดอง GL 2 / 100 กรัม 7/10 กะหล่ำปลีทอด GL 2 / 100 กรัม 8/10 กัซปาโช GL 2 / 100 กรัม 9/10 กัวคาโมเล่อะโวคาโด GL 2 / 100 กรัม 9/10 กาแฟนมโอ๊ต GL 2 / 100 กรัม 6/10 เกล็ดขนมปังอัลมอนด์ GL 2 / 100 กรัม 7/10 แกงกุ้ง GL 2 / 100 กรัม 6/10 แกงแกะ GL 2 / 100 กรัม 6/10 แกงไก่งวง GL 2 / 100 กรัม 7/10 แกงบวบขวด GL 2 / 100 กรัม 9/10 แกงปาลักปานีร์ GL 2 / 100 กรัม 6/10 แกงผักโขม GL 2 / 100 กรัม 8/10 แกงเผ็ดไก่ GL 2 / 100 กรัม 6.5/10 แกงแห้งมะระขม GL 2 / 100 กรัม 8/10 แก่นตะวัน GL 2 / 100 กรัม 9/10 โกโก้ผสมกับนมพร่องมันเนย (ไม่มีน้ำตาลเติม) GL 2 / 100 กรัม 8/10 ไก่โคโรเนชัน GL 2 / 100 กรัม 5/10 ไก่จากพืช GL 2 / 100 กรัม 6/10 ไก่ปาปริกอช GL 2 / 100 กรัม 6.5/10 ไก่มะพร้าว GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 ขนมปังคาร์โบไฮเดรตต่ำ GL 2 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังเนื้อไก่งวง GL 2 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังแบนดอกกะหล่ำ GL 2 / 100 กรัม 8/10 ขนมปังแป้งต่ำ GL 2 / 100 กรัม 8/10 ขนมปังแป้งอัลมอนด์ GL 2 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังโปรตีนสูงคาร์โบไฮเดรตต่ำ GL 2 / 100 กรัม 7/10 ขนมหวานมาสคาร์โปเน่พิสตาชิโอด้วยสารให้ความหวานจากธรรมชาติ GL 2 / 100 กรัม 6/10 ของหวานเต้าหู้ GL 2 / 100 กรัม 8/10 ข่าแกลนกาล GL 2 / 100 กรัม 8/10 ข้าวโพดอ่อน GL 2 / 100 กรัม 9/10 ไข่คนผักรวม GL 2 / 100 กรัม 7/10 ไข่เจวีแกน GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 ไข่นกกระทาสเต๊ะ GL 2 / 100 กรัม 5/10 ไข่อบผักโขม GL 2 / 100 กรัม 6/10 ครีมกะทิแช่เย็นตีฟูพร้อมราสเบอร์รี่สด GL 2 / 100 กรัม 6/10 ครีมผสมเม็ดมะม่วงหิมพานต์และเห็ด (ครีมจากพืช) GL 2 / 100 กรัม 7/10 ครีมเฟรชวีแกน GL 2 / 100 กรัม 3/10 ควาร์กชีสทอด GL 2 / 100 กรัม 5/10 คอทเทจชีสโปรตีนสูงผสมวอลนัทและอบเชย GL 2 / 100 กรัม 8/10 คอทเทจชีสอบ GL 2 / 100 กรัม 6/10 คะน้าเคล GL 2 / 100 กรัม 9/10 คาปูชิโน่นมถั่วเหลือง GL 2 / 100 กรัม 7/10 คาปูชิโน่นมโอ๊ตรสคาราเมลสูตรไม่มีน้ำตาล GL 2 / 100 กรัม 6/10 คาปูชิโน่ใส่นม GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 คาลอปส์ GL 2 / 100 กรัม 6/10 คาเวียร์ GL 2 / 100 กรัม 6/10 คาเวียร์ GL 2 / 100 กรัม 3/10 คำเนยถั่ว GL 2 / 100 กรัม 7/10 คีชมินิแป้งกะหล่ำดอก GL 2 / 100 กรัม 8/10 คุกกี้ไข่ GL 2 / 100 กรัม 7/10 คุกกี้คาร์โบไฮเดรตต่ำ GL 2 / 100 กรัม 5/10 คุกกี้ทำจากแป้งอัลมอนด์และสารให้ความหวานธรรมชาติ (สตีเวีย/อิริทริทอล) GL 2 / 100 กรัม 6/10 เค้กพาฟโลวาผสมอิริทริทอล GL 2 / 100 กรัม 4/10 เคบับถั่วเหลือง GL 2 / 100 กรัม 6/10 เคบับผักย่าง GL 2 / 100 กรัม 8/10 เครื่องดื่มโกโก้ GL 2 / 100 กรัม 7/10 เครื่องดื่มนมไขมันต่ำปราศจากแลคโตส GL 2 / 100 กรัม 6/10 เครื่องดื่มโปรตีน Premier Protein รสส้มครีม GL 2 / 100 กรัม 3/10 เครื่องดื่มโปรตีนเชค Fairlife Core Power รสวานิลลา GL 2 / 100 กรัม 4/10 เครื่องดื่มไฟเบอร์ GL 2 / 100 กรัม 6/10 เครื่องดื่มโยเกิร์ตโปรตีนรสสตรอว์เบอร์รี GL 2 / 100 กรัม 6/10 เครื่องดื่มใยอาหาร GL 2 / 100 กรัม 7/10 เครื่องเทศซูแมค GL 2 / 100 กรัม 9/10 เคลือบโยเกิร์ตกรีก (กรองแล้ว, น้ำตาลเติมน้อย) GL 2 / 100 กรัม 7/10 แครอทหมัก (เกลือต่ำ) GL 2 / 100 กรัม 8/10 โคลสลอว์กับโยเกิร์ตกรีก GL 2 / 100 กรัม 8/10 ชาเขียวกระป๋อง GL 2 / 100 กรัม 3/10 ชานม GL 2 / 100 กรัม 6/10 ชิคเก้น ดิแวน GL 2 / 100 กรัม 5/10 ชิ้นดอกกะหล่ำอบเคลือบแป้งอัลมอนด์บางๆ GL 2 / 100 กรัม 9/10 ชิปเคลอบอบ GL 2 / 100 กรัม 7/10 ชิปส์มะระอบหรือทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน GL 2 / 100 กรัม 9/10 ชีสเค้กคอทเทจชีส GL 2 / 100 กรัม 6/10 ชีสถั่วเหลือง (ปราศจากนม) GL 2 / 100 กรัม 4/10 ชีสสด GL 2 / 100 กรัม 6/10 ชุดขนมคีโต GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 ชูครีมแป้งอัลมอนด์ GL 2 / 100 กรัม 6.5/10 เชคโปรตีนจากพืช GL 2 / 100 กรัม 4/10 เชคโปรตีนช็อกโกแลต GL 2 / 100 กรัม 6/10 เชคโปรตีนรสกาแฟลาเต้ GL 2 / 100 กรัม 6/10 ซอฟริโตผัก GL 2 / 100 กรัม 8/10 ซอยคาปูชิโน่ขนาดเล็ก GL 2 / 100 กรัม 8/10 ซอสกระเทียม GL 2 / 100 กรัม 3/10 ซอสแกงกะหรี่กะทิแบบเบาทำเอง GL 2 / 100 กรัม 7/10 ซอสแกงกะหรี่ดอกกะหล่ำย่าง GL 2 / 100 กรัม 9/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ