Živila z veliko beljakovinami
2373 živil
Živila, kjer so beljakovine glavni vir energije. Beljakovine neposredno ne zvišujejo krvnega sladkorja in upočasnijo odziv glukoze pri mešanem obroku. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
krogljički iz bakalara Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 
krompirjev protein Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
kuhan brancin na pari Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Kuhan chorizo Brez glikemičnega indeksa — 2.5/10 kuhan kotlet na pari Brez glikemičnega indeksa — 8/10 Kuhan lignj Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Kuhan lignji z ingverjem, mlado čebulo in sojino omako Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 kuhan mesni polpet Brez glikemičnega indeksa — 6/10 kuhan oslič Brez glikemičnega indeksa — 9/10 kuhan piščančji bat Brez glikemičnega indeksa — 8/10 kuhan piščančji krak Brez glikemičnega indeksa — 8/10 kuhan piščančji želodec Brez glikemičnega indeksa — 8/10 kuhan piščanec Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 kuhan puranji želodec Brez glikemičnega indeksa — 8/10 kuhan puranji zrezek Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 kuhan svinjski konfit Brez glikemičnega indeksa — 3/10 
Kuhan trska Brez glikemičnega indeksa — 9/10 kuhana jagnjetina Brez glikemičnega indeksa — 8/10 kuhana jetra Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
kuhana mleta piščančja prsa Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 kuhana piščančja jetra Brez glikemičnega indeksa — 8/10 kuhana piščančja krilca Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
Kuhana piščančja meso Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
Kuhana piščančja prsa brez kože Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
Kuhana piščančja prsa z navadnim grškim jogurtom Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 kuhana piščančja prsna šunka Brez glikemičnega indeksa — 6/10 kuhana piščančja srca Brez glikemičnega indeksa — 8/10 Kuhana puranja prsa z gobami in zelišči Brez glikemičnega indeksa — 9/10 kuhana raca Brez glikemičnega indeksa — 7/10 kuhana rdeča riba Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
kuhana riba Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 kuhana riba dory Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
Kuhana sardela Brez glikemičnega indeksa — 9/10 kuhana skuša Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 Kuhana skuša Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 
Kuhana šunka Brez glikemičnega indeksa — 4/10 kuhana sušena polenovka Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 kuhana svinjina Brez glikemičnega indeksa — 7.5/10 
kuhana svinjska rebra Brez glikemičnega indeksa — 5/10 kuhana tilapija Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
Kuhane dagnje Brez glikemičnega indeksa — 8/10 kuhane mesne kroglice Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
kuhane ostrige Brez glikemičnega indeksa — 8/10 kuhane rakovice noge Brez glikemičnega indeksa — 8/10 kuhani lignji Brez glikemičnega indeksa — 8/10 kuhani lignji in sipe Brez glikemičnega indeksa — 8/10 Kuhani morski polži Brez glikemičnega indeksa — 8/10 kuhani narezki Brez glikemičnega indeksa — 4/10 Kuhani začinjeni polpeti iz mletega piščanca Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
kuhano goveje meso Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
Kuhano jajce Brez glikemičnega indeksa — 8/10 kuhano marelično jedro Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
kuhano meso Brez glikemičnega indeksa — 7/10 Kuhano meso Brez glikemičnega indeksa — 7/10 Kuhano račje meso Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
kuhano svinjino Brez glikemičnega indeksa — 5/10 Kulen Brez glikemičnega indeksa — 3/10 kvargl sir Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
kvasni izvleček Brez glikemičnega indeksa — 4/10 L-glutamin Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
lahka feta Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
Lahka mocarela Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
laktazni encim Brez glikemičnega indeksa — 6/10 Landjäger klobasa Brez glikemičnega indeksa — 3/10 lasasti mečerec Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 ledvice Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
leteča riba Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
leucin Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
lignji Brez glikemičnega indeksa — 8/10 lignji in sipe Brez glikemičnega indeksa — 8/10 Lignji v kolobarjih Brez glikemičnega indeksa — 7/10 Lignji v olju Brez glikemičnega indeksa — 6/10 Limonska plošča Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Linguiça calabresa Brez glikemičnega indeksa — 2/10 
list Brez glikemičnega indeksa — 9/10 List v olju Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
Losos Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
Losos mariniran v sojini omaki Brez glikemičnega indeksa — 8/10 losos nori Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 
Losos s sezamom Brez glikemičnega indeksa — 8.5/10 
Losos v konzervi Brez glikemičnega indeksa — 9/10 losos z wakame algami Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
Lososova ikra Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
Louisiana rub piščančja krila Brez glikemičnega indeksa — 5/10 
Maasdamer sir Brez glikemičnega indeksa — 6/10 
majhna perutninska klobasa Brez glikemičnega indeksa — 4/10 
makova semena Brez glikemičnega indeksa — 8/10 
makrelova pasta Brez glikemičnega indeksa — 6.5/10 
manchego sir Brez glikemičnega indeksa — 6/10 marida Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Mariniran goveji zrezek s šalotko Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
Marinirana sled Brez glikemičnega indeksa — 4/10 
marinirano meso Brez glikemičnega indeksa — 6.5/10 
Masdam sir Brez glikemičnega indeksa — 4/10 maslena riba Brez glikemičnega indeksa — 7/10 Mastne ribe Brez glikemičnega indeksa — 9/10 
matcha zeleni čaj Brez glikemičnega indeksa — 9/10 Mehansko ločeno puranje meso Brez glikemičnega indeksa — 3/10 Mehki kozji sir z manj soli Brez glikemičnega indeksa — 6.5/10 
mehki sir z zmanjšano vsebnostjo maščob in natrija (delno posneto mleko) Brez glikemičnega indeksa — 7/10 
