Низкая ГН
4 557 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
ролл с говядиной и сыром Низкий ГИ 45 ГН 9 / 100 г 5/10 
Ролл с лососем и киноа Низкий ГИ 50 ГН 9 / 100 г 8/10 салат из кускуса с тунцом Средний ГИ 55 ГН 9 / 100 г 6/10 Салат с креветками и пастой Низкий ГИ 50 ГН 9 / 100 г 6/10 Свежий корень васаби Низкий ГИ 40 ГН 9 / 100 г 9/10 
Свежий корень васаби Низкий ГИ 40 ГН 9 / 100 г 8/10 светлая мисо-паста Низкий ГИ 33 ГН 9 / 100 г 5/10 
сладкий маринованный релиш Низкий ГИ 40 ГН 9 / 100 г 3/10 Сливочный сыр с мандаринами Низкий ГИ 50 ГН 9 / 100 г 4/10 
Смесь волокон Низкий ГИ 10 ГН 9 / 100 г 8/10 
Смесь пищевых волокон Низкий ГИ 10 ГН 9 / 100 г 8/10 Смесь сушеных грибов и трав (без соли) Низкий ГИ 30 ГН 9 / 100 г 4/10 смешанная тарелка Средний ГИ 55 ГН 9 / 100 г 5/10 Соевые чипсы Низкий ГИ 35 ГН 9 / 100 г 7/10 
сок белого винограда Средний ГИ 58 ГН 9 / 100 г 3/10 
Сок винограда Шардоне Средний ГИ 58 ГН 9 / 100 г 3/10 
соленый блинчик из мунг-бобов Низкий ГИ 35 ГН 9 / 100 г 8/10 
соус банг банг Низкий ГИ 45 ГН 9 / 100 г 2/10 Соус из тамаринда, чили и чеснока Низкий ГИ 35 ГН 9 / 100 г 5/10 
соус моле Низкий ГИ 40 ГН 9 / 100 г 5/10 
соус поке Низкий ГИ 50 ГН 9 / 100 г 3/10 спагетти болоньезе Средний ГИ 55 ГН 9 / 100 г 5/10 
суккоташ Низкий ГИ 45 ГН 9 / 100 г 8/10 
Сыр страчателла Низкий ГИ 50 ГН 9 / 100 г 4.5/10 
Сырная масса Низкий ГИ 50 ГН 9 / 100 г 4.5/10 
Сэндвич Низкий ГИ 45 ГН 9 / 100 г 7.5/10 Тайский чай Средний ГИ 65 ГН 9 / 100 г 2/10 
Тесто из урад-дала Низкий ГИ 45 ГН 9 / 100 г 7/10 Тортилья с низким содержанием углеводов Низкий ГИ 35 ГН 9 / 100 г 6/10 фалафель Низкий ГИ 35 ГН 9 / 100 г 7/10 Ферментированная соевая паста Низкий ГИ 33 ГН 9 / 100 г 5/10 Фруктановая клетчатка Низкий ГИ 10 ГН 9 / 100 г 9/10 
Цельнозерновое тесто с нежирным мясом индейки Низкий ГИ 45 ГН 9 / 100 г 7/10 
Цитрусовое волокно Низкий ГИ 10 ГН 9 / 100 г 8/10 Чечевичный болоньезе с цельнозерновой пастой Низкий ГИ 45 ГН 9 / 100 г 8/10 
Чиа-джем Низкий ГИ 40 ГН 9 / 100 г 6/10 шоколад с орехом пекан Низкий ГИ 15 ГН 9 / 100 г 2/10 
Шоколадный ликер Низкий ГИ 20 ГН 9 / 100 г 6/10 Шпинатный киш Низкий ГИ 45 ГН 9 / 100 г 5/10 эгг-ног Средний ГИ 60 ГН 9 / 100 г 3/10 
экстракт пекарских дрожжей Низкий ГИ 35 ГН 9 / 100 г 4/10 Яблочно-юзу компот Низкий ГИ 50 ГН 9 / 100 г 4/10 
виноград Низкий ГИ 53 ГН 9.1 / 100 г 6/10 леденец без сахара Низкий ГИ 10 ГН 9.2 / 100 г 3/10 
Несладкий шоколад для выпечки (100% какао) Низкий ГИ 20 ГН 9.2 / 100 г 9/10 
Чеснок Низкий ГИ 30 ГН 9.3 / 100 г 8/10 
паста из нута с медом или стевией и специями Низкий ГИ 35 ГН 9.4 / 100 г 8/10 
Олигофруктоза Низкий ГИ 10 ГН 9.5 / 100 г 7/10 
Зеленый банан Низкий ГИ 42 ГН 9.6 / 100 г 8.5/10 Ломтики яблока в шоколаде с дроблеными орехами Низкий ГИ 30 ГН 9.6 / 100 г 7/10 
Сушёный шнитт-лук Низкий ГИ 15 ГН 9.6 / 100 г 9/10 зеленый банан Низкий ГИ 42 ГН 9.7 / 100 г 8/10 
Красный перец горошек Низкий ГИ 15 ГН 9.7 / 100 г 7/10 
Сахарная кукуруза Низкий ГИ 52 ГН 9.7 / 100 г 5/10 
шоколадный торт с бобами Низкий ГИ 35 ГН 9.8 / 100 г 6/10 
шпинатный торт Низкий ГИ 35 ГН 9.8 / 100 г 6/10 
Варёная киноа Низкий ГИ 53 ГН 9.8 / 100 г 7/10 
