соус моле
Низкий ГИ
ГН 1.4 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 9 на 100 г
- Содержит клетчатку
- Высокое содержание натрия
У соус моле гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.4.
Обновлено 19 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Lower in added sugars and sodium, reducing glycemic impact and improving heart health.
Домашний соус моле (без добавления сахара, сниженное содержание соли) - ГН 4 на 100 г Uses whole foods and healthy fats, and avoids added sugars for better blood sugar control.
традиционный соус моле (несладкое какао, чили, орехи, без сахара) - ГН 2 на 100 г Much lower in sugars and sodium while providing fiber and antioxidants.
Зеленый соус из томатильо и тыквенных семечек (пипиан верде)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
соус моле — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 22 g |
| Сахара (всего) | 8 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 4 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 12 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 7.5 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит клетчатку
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Источник полезных жиров
- Высокое содержание натрия
- Содержит добавленные сахара
- Умеренная калорийность
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс соус моле?
У соус моле гликемический индекс 40 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 1.4; на 100 г гликемическая нагрузка 9.
Подходит ли соус моле для людей с инсулинорезистентностью?
соус моле имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как соус моле влияет на уровень сахара в крови?
соус моле имеет гликемическую нагрузку 9 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте соус моле в приложении Logi с вашей порцией.
