Салат с креветками и пастой
Низкий ГИ
ГН 9 на 100 г
- Умеренное содержание белка из креветок
- Высокое содержание рафинированных углеводов
У Салат с креветками и пастой гликемический индекс 50 (Низкий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 5 на 100 г Нутовая паста содержит значительно больше клетчатки и белка, что снижает общий гликемический индекс.
салат из нута - ГН 8 на 100 г Киноа — это сложный углевод, который обеспечивает более длительный приток энергии и содержит больше клетчатки по сравнению с пастой из рафинированной пшеницы.
Салат из киноа с овощами и легкой заправкой - ГН 1 на 100 г Замена пшеничной пасты на спирализованный цукини значительно снижает гликемическую нагрузку и увеличивает потребление овощей.
Салат из цукини
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Салат с креветками и пастой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 160 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 4.2 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка из креветок
- Низкая гликемическая нагрузка на порцию
- Высокое содержание рафинированных углеводов
- Низкое соотношение клетчатки к углеводам
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Салат с креветками и пастой?
У Салат с креветками и пастой гликемический индекс 50 (Низкий) и гликемическая нагрузка 9 на 100 г.
Подходит ли Салат с креветками и пастой для людей с инсулинорезистентностью?
Салат с креветками и пастой имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Салат с креветками и пастой влияет на уровень сахара в крови?
Салат с креветками и пастой имеет гликемическую нагрузку 9 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Салат с креветками и пастой в приложении Logi с вашей порцией.
